Средства, повышающие чувствительность клеток к инсулину. Препараты повышающие чувствительность к инсулину


Средства, повышающие чувствительность клеток к инсулину

Препараты

Механизм действия

Применение

Побочные эффекты

Циклитазон

Пиоглитазон

Энглитазон

Троглитазон

Розиглитазон

 чувствительность тканей органов-мишеней к инсулину

 захват и окисление глюкозы мышечной и жировой тканью

 глюконеогенез в печени

 высвобождение глюкозы из печени

 лейкогенез

 уровень триглицеридов (пиоглитазон)

Для уменьшения резистентности к инсулину у больных ИНЗСД с гипертензией, гиперлипидемией, атеросклерозом.

Увеличение массы тела, поражение печени.

Механизм действия пероральных сахароснижающих средств.

Производные сульфонилмочевины

Производные гуанидина, акарбоза, гуарем

Обозначения: - - бутамид; - акарбоза; - - протеины плазмы; - гуарем; - - антитела; - метформин; - - инсулиновый рецептор; - холестерин; - - депо-кристаллы инсулина. - инсулиновый рецептор.

Антагонисты инсулина

Препарат

Механизм действия

Синальбумин

 - цепь инсулина + альбумин действие инсулина на транспорт глюкозы в ткани

Адреналин

 гликогенолиз

 глюконеогенез

 выделение в кровь глюкозы

ГКС

 глюконеогенез

 поглощение глюкозы тканями

Глюкагон

 распад гликогена в печени

 выделение в кровь глюкозы

СТГ

 захват глюкозы тканями

Тиреоидные гормоны

 гликогенолиз

Гипергликемический гормон поджелудочной железы и его препараты

Механизм действия и основные эффекты

Поджелудочная железа

-клетки

Кровеносный сосуд

Глюкагон

Глюкоген

Органы - мишени

Печень Миокард Эндокринные железы Кишечник

 Глюконеогенез  Возбудимость Надпочечники: секреция  Тонус гладкой мус-  Гликогенолиз  Проводимость КА кулатуры

 Кетогенез  ЧСС

 Сократимость Гипофиз:  секреция СТГ

 МОС

Щитовидная железа:

 секреции кальцитонина

Поджелудочная железа:

 секреции инсулина

Основные показания к назначению и осложнения

Применение

Побочные эффекты

Крдиогенный шок.

ОСН.

Гипогликемическая кома у больных ИЗСД (Iтип).

Диагностика феохромацитомы, карциномы щитовидной железы, инсулиномы.

Увеличение потребления кислорода миокардом.

Гипертензия.

Тошнота, рвота.

Гипокальциемия, гиперкальциурия.

Гипергликемия.

studfiles.net

Препараты повышающие чувствительность рецепторов к инсулину

Я искала ПРЕПАРАТЫ ПОВЫШАЮЩИЕ ЧУВСТВИТЕЛЬНОСТЬ РЕЦЕПТОРОВ К ИНСУЛИНУ. НАШЛА! Препараты, увеличивающие чувствительность к инсулину, инсулиноподобные препараты и другие лекарства. . Препараты, повышающие чувствительность к инсулину. Большим преимуществом таких препаратов является то, что они.Чувствительность к инсулину так важна для похудения, потому что устойчивый к инсулину организм склонен запасать поступающую пищу в виде жира. Также инсулинорезистентность повышает воспаление в организме.Чувствительные к инсулину рецепторы впускают больше питательных веществ . повышает чувствительность к инсулину и толерантность к глюкозе, вплоть до . к глюкозе и чувствительность к инсулину, также, как препарат метформин.При осуществлении выбора оптимальной схемы проведения инсулинотерапии огромное значение имеет чувствительность организма к инсулину. Этот показатель характеризует то.Препараты с омега-3 кислотами повышают чувствительность к инсулину. . Несоблюдение режима сна и труда также увеличивает резистентность рецепторов. Доказано, что даже всего одна ночь неполного сна оказывает воздействие на.Вместе лептин и адипонектин увеличивают сжигание жиров, уменьшают их накопление и повышают чувствительность к инсулину. Препараты повышающие чувствительность рецепторов к инсулину- ПРОБЛЕМЫ БОЛЬШЕ НЕТ!

. - увеличивают чувствительность к инсулину засчет прямой стимуляции рецепторов,которые.Средства, повышающие чувствительность тканей к инсулину. Повышение чувствительности к инсулину, это увеличение числа рецепторов к инсулину и их чувствительности.•Средства, повышающие чувствительность клеток к инсулину. •Антагонисты инсулина. •Гипергликемический гормон поджелудочной железы и его препараты. 1 2 3 4 5 6 7 8 • повышают чувствительность рецепторов тканей к инсулину . • Повышенная чувствительность к препаратам. • Гипоксия тканей. • Нарушение функций печени и почек.23 простых правила повышения чувствительности к инсулину. 06 марта 2017. . Инсулинорезистентность – повышенная устойчивость клеток к действию инсулина- основного «пропускного элемента» для проникновения глюкозы в клетки.Снизить резистентность к инсулину с этими 8 продуктами. Более 80 миллионов американцев (23% населения) имеют инсулинорезистентность, что . 7. спирулина повышает чувствительность к инсулину на 225%.. Препараты повышающие чувствительность рецепторов к инсулину- 100 ПРОЦЕНТОВ!

молекулы инсулинового рецептора и нарушению процессов связывания его с инсулином. . Глитазоны (сенситайзеры, т. е. средства, повышающие чувствительность к инсулину) представляют новый класс препаратов.Как повысить чувствительность рецепторов к инсулину?

. Чувствительность к инсулину можно увеличить просто введением в распорядок дня быстрой ходьбы в течение 20 минут.Лечение диабета 2 типа (препараты, инсулин, народные средства и пр.) . Восстановление чувствительности к инсулину немыслимо без физических нагрузок, поскольку более 80 % инсулиновых рецепторов находятся в мышцах, а.Препараты, влияющие на инсулинорезистентность. Один из признаков МС . Тиазолидиндионы - высокоафинные агонисты ядерных рецепторов . PPAR-гамма тиазолидиндионы повышают чувствительность тканей к инсулину:это приводит.Лекарства, повышающие чувствительность периферических тканей к инсулину (сенситайзеры). Основным механизмом действия данной группы ЛС является уменьшение инсулинорезистентности, т.е.Оказывает внепанкреатическое действие, повышая чувствительность периферических тканей к инсулину . Препарат улучшает чувствительность к инсулину путем повышения связывания с рецепторами при уменьшении их.При подходе к мембране клетки, молекула инсулина связывается с a-субединицей рецептора, после чего та меняет свое . Лишний жир уменьшает чувствительность к инсулину. . Инсулин продленного действия — препараты, как рассчитать дозу.Ø Позже комплекс инсулин-рецептор проникает внутрь клетки путем эндоцитоза (интернализации). . – повышающие чувствительность β-клеток к физиологическим стимулам:препараты сульфонилмочевины.Хром увеличивает чувствительность рецепторов к инсулину и увеличивает число инсулиновых рецепторов клеток. Исследования показали, что хром может также повышать чувствительность рецепторов глюкозы в мозге.http://www.greenmama.ru/nid/3427782/http://www.greenmama.ru/nid/3317976/http://www.greenmama.ru/nid/3416718/

www.greenmama.ru

Почувствуйте инсулин! — Другие препараты — «On Mass / На Массе»

Вы привыкли, что в рубрике под весьма емким названием «Спортивная медицина» речь идет, в основном, о тех средствах, которые всеми нами любимая ВАДА считает допингом и поносит на чем свет стоит. И если вдруг оказывается, что статья этой рубрики посвящена чему то другому, она теряет для вас интерес. Призываю вас не спешить. Ибо статья, которую вы читаете в данный момент, представляет интерес для всех без исключения поклонников «железного спорта». Несмотря на то, что в ней об андрогенах и анаболических стероидах, равно, как и о гормоне роста, и прочая, и прочая не будет сказано ни слова.

А о чем же будет? «Об инсулине» — скажу я вам, и многие читатели вздохнут с облегчением: «Ну, хоть так». Но речь пойдет не о самом гормоне (тут эти самые многие насторожатся), а о реакции на него нашего организма. Или о чувствительности к инсулину и ее противоположности -резистентности. Что, энтузиазм приугас? Зря.

Почему это так важно?«Мы есть то, что мы едим». Замечательная фраза. Но она отражает суть вещей далеко не полностью. То, что мы съедаем, может быть в равной степени использовано как для строительства наших мышц (что для нас весьма и весьма желательно), так и для пополнения жировых запасов (что неприемлемо категорически).

Известно, что доставку питательных веществ в клетки обеспечивает гормон инсулин. В равной степени этот гормон обеспечивает питательными веществами как наши мышечные волокна, так и жировые клетки. И если последние обладают более высокой чувствительностью к инсулину, нежели клетки, составляющие мышцы, то основной поток питательных веществ, добытых из принятой нами пищи, пойдет именно в них. Что означает их стремительный рост. А это, в свою очередь, означает движение в сторону, противоположную той, где располагается наша цель.

Проблема усугубляется, если вы решаетесь использовать вдобавок к собственному инсулин экзогенный. То бишь, тот, который вы покупаете в аптеке и загоняете под кожу с помощью специального шприца. При неправильном подходе к этому делу вы рискуете заплыть жиром так быстро, что даже глазом моргнуть не успеете. И это даже несмотря на казалось бы разумно составленную диету...

Итак: для того, чтобы извлечь максимальную пользу как из выбросов эндогенного инсулина, так и из инъекций этого гормона, надо максимально повысить чувствительность к нему клеток мышц.

От чего зависит чувствительность к инсулину?Чувствительность – а, соответственно, и резистентность – нашего организма к инсулину зависит от целого «букета» факторов. И самым ярким «цветком» в этом букете является… наличие жировых отложений. Да-да, чем меньше у вас жира под кожей, тем чувствительнее к инсулину ваши мышцы. И наоборот – наличие значительных запасов жира под кожей делает более чувствительными к инсулину именно жировые клетки.

То же самое справедливо и в отношении мышечной ткани: чем больше у вас мышц, тем в большей степени активность инсулина будет направлена именно на них, на обеспечение мышечных волокон питательными веществами.

Что еще? Возраст – чем старше мы становимся, тем менее чувствительными к инсулину становятся наши мышцы. Правда, автор этих строк склонен считать, что такое понижение чувствительности обусловлено не столько возрастными изменениями (хотя и ими также), сколько изменением образа жизни в сторону катастрофического снижения подвижности. Проще говоря, те, кто с годами не утратил вкуса к активному образу жизни, от снижения чувствительности мышц к инсулину будут страдать в гораздо меньшей степени.

Генетические особенности – куда ж без них… Но сосредотачиваться на генетике мы не будем – и без того есть что разбирать. Вот, к примеру, стресс – он также повышает резистентность к инсулину наших мышц. А стресс – это не только состояние, возникающее вследствие неприятностей на работе, ссор в семье или обычных поездок за рулем по забитым машинами донельзя городским улицам. Это еще и банальная перетренированность.

Существенно снижает чувствительность мышц к инсулину длительное голодание. А также – низкоуглеводная и безуглеводная диеты. Да-да, увы, но это правда… Этот факт – еще один довод в пользу того, чтобы даже во время самых строгих ограничений в еде давать себе пусть кратковременные, но послабления. Они – только на пользу общему делу.

Ну и напоследок о заболеваниях. Неприятности с таким важным органом, как печень, тоже могут внести свою лепту в снижении чувствительности к инсулину мышечных волокон. Цирроз – нечто вообще ужасное. Помимо заболеваний печени, неприятности могут доставить отклонения в работе щитовидной железы – как гипотиреоз, так и тиреотоксикоз. Резистентность к инсулину может повышаться – кратковременно, но все же – во время инфекционных заболеваний. Делайте выводы.

Методы повышения чувствительности к инсулинуНу что, теорию мы с вами одолели, пора и к практике приступать. Существуют ли пути (способы, методы) повышения чувствительности мышц к инсулину? Желательно с одновременным снижением чувствительности к этому гормону жировых клеток. Безусловно! И достаточно немало.

Физиологические методыТренинг, тяжелый тренинг с «железом». Непосредственно по окончанию такого тренинга чувствительность мышц к инсулину возрастает, да притом весьма резко. Это – одна из причин того, что практически все, что вы съедите после тренировки, пойдет на строительство мышц, а не на пополнение жировых запасов. Касается это и так называемых «быстрых» углеводов в том числе.

Помимо тренинга с «железом», чувствительность мышц к инсулину существенно повышает спринтерский бег. Ну да, что-то трудно припомнить среди спринтеров обладателей выдающихся животиков.

Физическая активность – это здорово, но оставаться физически активным на протяжении всего дня вряд ли реально для кого-либо из нас. Кто, естественно, не занят тяжелым физическим трудом. Что делать в периоды отдыха? Как в эти моменты повысить чувствительность наших мышц к инсулину? Для этого существуют, в первую очередь,

Диетические методыЧувствительность нашего организма к инсулину повышают жиры «омега-3». Если говорить о количестве этих жиров, то их ежедневно надо принимать что-то около грамма на процент имеющихся у вас жировых отложений. 12 процентов – 12 грамм, все очень просто.

А еще есть такая пряность – корица. Ну, ее-то многие из вас знают. Лично я корицу терпеть не могу, но из-за ее полезных свойств согласен с ней мириться. Чайная ложка корицы не только испор... э-э-э... добавит пикантности вашему блюду, но и повысит чувствительность к инсулину именно мышц.

Уксус, обыкновенный яблочный уксус – он также способен повышать чувствительность мышечных волокон к инсулину. Не более одной чайной ложки в дополнение к блюду (если, конечно, уксус с этим блюдом совместим; к коктейлям добавлять его ни в коем случае не стоит) окажут благотворное влияние на чувствительность мышц.Наконец, клетчатка. На чувствительность / резистентность к инсулину она, правда, никакого влияния не оказывает, но зато замедляет всасывание пищи – углеводов в том числе – в желудочно-кишечном тракте. А значит – уменьшается выброс инсулина, хотя это далеко не всегда хорошо (после тренировки так уж точно плохо).

Фармакологические методыИз фармакологических препаратов, повышающих чувствительность мышечных волокон к инсулину, наибольшей популярностью пользуется метформин. Оно и неудивительно – по эффективности в этом плане с ним ничто иное и рядом не стояло. Ну а для «полноты ощущений» стоит вспомнить, что у метформина есть и еще несколько весьма полезных для нас свойств.

Так, метформин способствует замедлению всасывания глюкозы в пищеварительном тракте (прям, как клетчатка какая-нибудь), тормозит глюконеогенез – процесс производства глюкозы из аминокислот, пирувата, лактата или глицерола в печени. Очень полезное свойство, особенно после тренировки, когда организм пытается добыть глюкозу из всего подряд, в том числе, и из аминокислот. Препарат также усиливает анаэробный гликолиз в периферических тканях. Метформин снижает секрецию эндогенного инсулина, но самое главное – он повышает концентрацию свободных жирных кислот и глицерина в плазме крови, то есть – усиливает липолиз (сжигание жира).

Из других препаратов стоит выделить моксонидин, являющийся действующим веществом такого антигипертензивного (снижающего артериальное давление) средства, как «Физиотенз». Моксонидин способен несколько усиливать секрецию организмом гормона роста. Не так, чтоб очень уж сильно, но... Считается, что препарат способен улучшать липидный обмен (проще говоря, способствовать ускорению процесса жиросжигания). Исследования, однако, не выявили у него каких-то особых жиросжигающих свойств, скорее всего, эта способность присуща моксонидину как раз за счет повышения чувствительности к инсулину.

Почувствуйте разницуВ том, как работает безусловно полезнейший для наших мышц гормон инсулин, когда чувствительность к нему мышечных волокон повышена. А почувствовав, не забывайте принимать меры к тому, чтобы она оставалась на высоком уровне всегда.

www.onmass.ru

Препараты повышающие чувствительность клеток к инсулину

Я искала ПРЕПАРАТЫ ПОВЫШАЮЩИЕ ЧУВСТВИТЕЛЬНОСТЬ КЛЕТОК К ИНСУЛИНУ. НАШЛА! Совершенно нет никакого смысла прописывать препараты, которые лишь увеличивают разрушение бета-клеток. . Недостатки инсулиноподобных препаратов и препаратов, повышающих чувствительность к инсулину.Чтобы попасть в мышечную клетку, Вам следует иметь заручиться помощью и поддержкой инсулина. . Много раз было доказано, что дополнительное применение хрома повышает чувствительность к инсулину и толерантность к глюкозе.Дополнительно огромное значение имеет инсулиновая чувствительность клеток печени. . Препараты, повышающие чувствительность к инсулину, можно комбинировать с занятиями спортом это позволит значительно увеличивать.•Средства, повышающие чувствительность клеток к инсулину. •Антагонисты инсулина. •Гипергликемический гормон поджелудочной железы и его препараты. 1 2 3 4 5 6 7 8 Чувствительность к инсулину так важна для похудения, потому что устойчивый к инсулину организм склонен запасать поступающую пищу в виде жира. Также инсулинорезистентность повышает воспаление в организме.Препараты, повышающие чувствительность клеток к инсулину. Эта группа препаратов подразделяется на две подгруппы. Препараты повышающие чувствительность клеток к инсулину- ПРОБЛЕМЫ БОЛЬШЕ НЕТ!

К первой подгруппе относятся глитазоны, а ко второй группе – бигуаниды.Как действуют лекарства, уменьшающие инсулинорезистентность. Препараты метформин и пиоглитазон повышают чувствительность клеток к действию инсулина. Причем не важно, какой это инсулин — тот.Лекарства, увеличивающие чувствительность клеток к инсулину. Существуют специальные препараты, которые . Они действуют, снижая уровень сахара в крови и повышая чувствительность мышечных и жировых клеток к инсулину.Инсулинорезистентность – повышенная устойчивость клеток к действию . Если у вас сидячая работа – это снижает чувствительность к инсулину. . Врач должен видеть пациента. тогда и назначать препараты. Но не заочно.Экстракт также увеличивает производительность работы клеток поджелудочной железы, которые продуцируют инсулин, на 28%. . 7. спирулина повышает чувствительность к инсулину на 225%.Лекарства, которые увеличивают чувствительность клеток к инсулину. . Оба препарата могут использоваться пациентами, принимающими другие препараты так же как и теми, которые принимают инсулин. Препараты повышающие чувствительность клеток к инсулину- 100 ПРОЦЕНТОВ!

Медикаменты, повышающие чувствительность к инсулину. . Для препаратов пиоглитазона и метформина не имеет значение происхождение инсулина:полученный уколом, либо выработанный поджелудочной железой.Прежде всего повышает чувствительность клеток к гормону правильная диета. . Для того чтобы повысить чувствительность к инсулину, вполне допустимо курсом пропить полиненасыщенные жирные кислоты, такие как «Омега-3» и препараты.Как увеличить чувствительность к инсулину. Автор:Alex_1982, 14 Сентября 2014 в Здоровье / медицина. . Инсулин не действует избирательно. Он постоянно стимулирует жировые клетки, чтобы они потребляли глюкозу и преобразовывали.Лекарства — некоторые лекарственные препараты могут провоцировать проблемы при передаче сигнала инсулина – кортикостероиды . к инсулину, но без сахарного диабета при похудении на 16% повысили чувствительность клеток в 2 раза.На фоне приема таких препаратов увеличивается чувствительность тканей к инсулину . Высокие конценнтрации последнего повышают чувствительность β-клеток поджелудочной железы к глюкозе, что повышает выделение инсулина.Купить спортивное питание.Спортивное питание — это препараты и пищевые . С другой стороны, плохая чувствительность к инсулину может привести к . Если клетки становятся "устойчивыми" к инсулину, они в конечном итоге лишают клетку.Препараты, повышающие чувствительность клеток к инсулину. Препараты, способствующие выведению избытка глюкозы с мочой. Препараты, уменьшающие всасывание углеводов в кишечнике.Препараты группы сульфонилмочевины стимулируют выработку инсулина значительно продолжительнее, что . Тогда в дополнение к ним назначают еще таблетки, которые повышают чувствительность клеток к действию инсулина.Мексидол позволяет повысить эффективность гипогликемических и гиполипидемических препаратов, т.к. обладает прямым действием на . При многих патологических состояниях чувствительность организма к инсулину снижается.http://www.greenmama.ru/nid/3335175/http://www.greenmama.ru/nid/3393713/http://www.greenmama.ru/nid/3349952/

www.greenmama.ru

Препараты повышающие чувствительность клеток к инсулину при диабете 2

Я искала ПРЕПАРАТЫ ПОВЫШАЮЩИЕ ЧУВСТВИТЕЛЬНОСТЬ КЛЕТОК К ИНСУЛИНУ ПРИ ДИАБЕТЕ 2. НАШЛА! Препараты, увеличивающие чувствительность к инсулину, инсулиноподобные препараты и другие лекарства. . Препараты, повышающие чувствительность к инсулину. Большим преимуществом таких препаратов является то, что они.Чувствительность к инсулину так важна для похудения, потому что устойчивый к инсулину организм склонен запасать поступающую пищу в виде жира. Также инсулинорезистентность повышает воспаление в организме.

При развитии в организме сахарного диабета второго типа под чувствительностью организма к инсулину понимается способность клеток организма . Препараты, повышающие чувствительность к инсулину, можно комбинировать с занятиями.Таблетки, которые повышают чувствительность клеток к действию инсулина. Препараты, которые стимулируют поджелудочную железу вырабатывать больше инсулина. Новые лекарства от диабета, с середины 2000-х годов.Много раз было доказано, что дополнительное применение хрома повышает чувствительность к инсулину и толерантность к глюкозе, вплоть до улучшение картины диабета II типа у многих пациентов.Они повышают чувствительность клеток к инсулину, снижая инсулинорезистентность. . Эти препараты применяются при сахарном диабете второго типа при инсулинонезависимой форме.Поэтому ответ на вопрос «Можно ли вылечить сахарный диабет этими препаратами?

» отрицательный. Препараты повышающие чувствительность клеток к инсулину при диабете 2- ПРОБЛЕМЫ БОЛЬШЕ НЕТ!

Такие лекарства стимулируют повышенное выделение инсулина, но из-за низкой чувствительности клеток к гормону его.Так вот, инсулин — это чудесное средство при диабете 2 типа. Если вы его нежно полюбите, то он спасает вас от близкого знакомства с . Препараты метформин и пиоглитазон повышают чувствительность клеток к действию инсулина.Но если есть сопротивление инсулину, то клетки теряют чувствительность, и . 7. спирулина повышает чувствительность к инсулину на 225%. . 8. берберин также хорош, как и три разных лекарства от диабета.В этом случае применяется заместительная терапия инсулиноподобными препаратами. При диабете 2 типа инсулин . Препараты этой группы повышают чувствительность клеток к глюкозе, защищают почки от повреждений и снижают.Инсулинорезистентность – повышенная устойчивость клеток к действию инсулина- основного «пропускного элемента» для . Для этого достаточно взять курс на повышение своей чувствительности к инсулину и запомнить несколько правил.Узнай, как действуют Сахаропонижающие препараты при диабете второго типа. . Авандия. Увеличивает чувствительность рецепторов жировых тканей к инсулину, сохраняет и восстанавливает физиологическую функцию бета-клеток.Лекарства при диабете 2 типа. Препараты повышающие чувствительность клеток к инсулину при диабете 2- 100 ПРОЦЕНТОВ!

Современные препараты от диабета 2 типа делают жизнь пациентов полноценной. . Таблетки, которые повышают чувствительность клеток к инсулину.Сахарный диабет 2 типа требует приема сахаропонижающих препаратов либо инсулина. . Ингибиторы дипептидилпептидиазы — увеличивают чувствительность бета-клеток поджелудочной к глюкозе.2. Повышающие чувствительность клеток к инсулину — бигуаниды и сенситайзеры — глитазоны. . Препараты, стимулирующие секрецию инсулина, наиболее часто применяют при лечении диабета второго типа.Они действуют, снижая уровень сахара в крови и повышая чувствительность мышечных и жировых клеток к инсулину. . На данный момент инсулин является основным препаратом для терапии сахарного диабета 1 типа.Лечение сахарного диабета 2 типа препаратами. . Бигуаниды – Метформин, повышает чувствительность тканей печени, мышц к инсулину, что приводит к снижению веса, улучшению жирового обмена.Глитазоны (сенситайзеры, т. е. средства, повышающие чувствительность к инсулину) представляют новый класс препаратов . Варианты индуцированных гипогликемий у пациентов с сахарным диабетом на помповой инсулинотерапии.Елена, полагаю, что чем больше инсулина при диабете II типа, тем выше вероятность того, что он . К тому же, препараты этой группы (Манинил, Амарил) повышают чувствительность клеток к эндогенному инсулину, что в конечном.http://www.greenmama.ru/nid/3328656/http://www.greenmama.ru/nid/3396942/http://www.greenmama.ru/nid/3355464/

www.greenmama.ru