Механизм набора веса или почему люди толстеют? Толстеют ли от инсулина


вся правда про углеводы и инсулин

Главная » Питание » Толстеют ли от углеводов – ошеломляющая правда об инсулине! бодибилдер правильно питается

Являются ли углеводы причиной повышения уровня инсулина, и, как следствие, образования жира? Читайте эту статью, и вы узнаете, от углеводов толстеют или нет!

От углеводов толстеют или худеют?

Суперучёный спортсмен: «Эй, парень, тебе надо похудеть – ешь поменьше углеводов!»

Его друг: «Почему?»

Суперучёный спортсмен: «Потому что углеводы вызывают повышенную выработку инсулина, а инсулин способствует образованию жира. Если ты будешь есть мало углеводов, то твоё тело будет лишь сжигать жир, и ты похудеешь. Посмотри на меня, какой я стройный, я не ем углеводы уже 2 года» (задирает футболку и гордо демонстрирует своё тщедушное костлявое тело).

Его друг: «Блин, тогда мне надо прекратить есть по утрам овсянку, если я хочу плоский живот».

Подобные разговоры можно часто услышать в спортивных залах, раздевалках.

Низкоуглеводные диеты действуют по принципу: снижается потребление углеводов – падает уровень инсулина. А значит, запускается механизм сжигания жира, ведь именно углеводы являются главной причиной возникновения и накопления жира.

Откуда взялся этот миф об инсулине и углеводах?

Появление таких понятий, как «хорошие» и «плохие» калории всколыхнуло общество. Сейчас все поголовно принялись высчитывать калории и активно худеть. В книгах по правильному питанию чёрным по белому написано, что инсулин – это основная причина ожирения. Нет, конечно, доля правды в этом есть: гормон действительно участвует в регуляции подкожного жира. Но не стоит делать из него главного виновника вашего лишнего веса.

Почему? Наша эндокринная система – очень сложный механизм, слаженная работа которого зависит от деятельности многих гормонов. Инсулин играет важную роль в процессе обмена веществ (в том числе, жиров и углеводов), но он всего лишь маленькая часть этой системы.

Чтобы понять, как же действует инсулин, стоит немного отойти от общепринятых фактов, взглянуть на него с другой стороны.

Как задействован инсулин в работе печени, мышечной и жировой тканях

Для начала разберём, что же такое инсулин и что он делает. Инсулин – это гормон эндокринной системы, то есть он важен для нормальной жизнедеятельности нескольких тканей, а не только жировой и мышечной.

Большинство из нас думают, что инсулин – это такой гормон, который распихивает жир по всем клеткам нашего тела, но это не совсем так.

Инсулин контролирует уровень глюкозы в печени. Другими словами, когда вы едите что-то, вызывающее всплеск инсулина, он даёт сигнал организму: «Эй, я получил достаточное количество сахара, поэтому не нужно ничего делать. Печень, ты можешь немного расслабиться!» Также он порекомендует печени запасти впрок немного глюкозы – гликогена, так сказать, на чёрный день.

moremuscles.ru

Инсулин можно ли поправиться | Косметика Грин Мама

Я искала ИНСУЛИН МОЖНО ЛИ ПОПРАВИТЬСЯ. НАШЛА! Правда ли, что от инсулина толстеют?

Связь инсулина с процессом жирообразования очевидна. . Для рельефности мышц можно повысить уровень глюкозы до и сразу после нагрузки.Скажите пожалуйста кто пил беллатоминал каков эффект и можно ли его без. . На своём опыте и опыте подруги диабетика - обе сильно поправились , после начала болезни .После силовых занятий можно позволить себе углеводы. Инсулин сразу сохранит глюкозу в виде гликогена, не перерабатывая ее в жир. . Возможно ли похудение с содой и лимоном?

Ответ на вопрос:«Как не потолстеть от инсулина?

». Рекомендации и советы специалиста по поводу приема инсулина. . Можно ли заниматься дайвингом через 3 месяца после операции варикоцеле?

«Слезть с инсулина» можно в любую секунду. и умереть от гипергликемической комы или многочисленных осложнений СД. . Еще один распространенный миф, что при назначении инсулинотерапии человек толстеет. Инсулин можно ли поправиться- ПРОБЛЕМЫ БОЛЬШЕ НЕТ!

Потолстеть можно в результате многих других факторов, побочные действия инсулина имеют другие особенности. . Инсулинорезистентность у подростка 17 лет:нужно ли принимать Сиофор?

Можно ли пользоваться спиртовым антисептиком, при прививки от бешенства 1 ставка. . Как правило, да, потому что инсулин - 100% анаболический гормон:из глюкозы "строит" гликоген, из жирных к-т - жиры, из АК - белки.

Сокращать количество вводимого инсулина можно только в том случае, когда предпринимаются действия по улучшению захвата глюкозы тканями, в результате чего требуется меньшее его . Разрешены ли они пациентам с сахарным диабетом?

Инсулин трансформирует сахар в жир. Инсулин стимулирует увеличение содержимого жировых клеток. . Или выпейте стакан чистой воды, выдержите 20 минут и посмотрите, не прекратилось ли желание перекусить.Функции инсулина в организме. Инсулина не стоит бояться, поскольку помимо своих анаболических функций (строительство . Определить свою чувствительность можно субъективно. . Статья — Как отметить масленицу и не поправиться.Это сложный механизм, но его можно описать кратко. После любого приема пищи происходит значительное повышение уровня сахара. . Инсулин связывает излишки глюкозы и перенаправляет их в «депо» – печень, мышцы, жировую ткань.Инсулин и лишний вес:влияние уровня гормона на ожирение. Инсулин можно ли поправиться- 100 ПРОЦЕНТОВ!

Содержание статьи . Если понять суть явления, то можно качественно скорректировать свое пищевое поведение.Мне 43 года.Установили СД первого типа – месяц уже на инсулине ( Актропид и Протафан).За этот месяц поправилась на 4 кг.Причём поправилась . Наталья!

А можно поподробнее?

Рацион, состояние здоровья, количество приемов пищи.Консультация диабетолога. Вступить. Можно ли похудеть с инсулином?

Виктория • Все записи пользователя в сообществе.Можно ли есть вечером, если хочешь похудеть?

. Слово инсулин мы слышим достаточно часто, но лишь единицы знают всю важность задач, которые он выполняет в организме человека.Почему диабетики поправляются?

Для понимания причин сложности похудения у пациентов с диабетом необходимо уяснить взаимосвязь между уровнем сахара в крови, инсулином и самим диабетом.Ещё раз, возвращаемся к балансу энергии – постоянно даёте своему телу энергии больше сжигаемой (неважно из какого источника (белок, углеводы, жир)) - поправляетесь. Белок так же стимулирует выброс инсулина.Итак, что же можно сделать, чтобы избежать увеличения веса при инсулинотерапии?

Прежде всего, вы должны попытаться использовать самые допустимо низкие дозы инсулина.Вообще, можно сдать анализ на определение уровня инсулина и С-пептида, по результатам которого станет понятно, какую тактику лечения стоит применить и нужно ли вводить инсулин.http://www.greenmama.ru/nid/3351561/http://www.greenmama.ru/nid/3367788/http://www.greenmama.ru/nid/3378065/

www.greenmama.ru

Механизм набора веса или почему люди толстеют?

Едва ли не каждый задавался вопросом толстеют ли от чего либо, да и вообще от чего толстеют, существуют ли какие то особые продукты от которых толстеют и толстеешь ли когда бросаешь курить?.... Итак, я расскажу простыми словами почему происходит набор веса!

Есть такой гормон инсулин - единственный гормон который может снижать уровень сахара (глюкозы) в крови.

Как это работает?

Наш организм это двигатель, он работает 24 часа в сутки, без выходных и праздников. Для работы ему нужна энергия (сахар(глюкоза))

  • Когда уровень сахара понижается ВЫ чувствуете голод, это сигнал что нужно подкинуть дровишек в топку!

Вы съедаете тарелку макарон с колбасой (углевод+жир) и сахар сразу же повышается. Вырабатывается инсулин, который переносит глюкозу в клетки организма, рано или поздно глюкоза покрывает энергетические затраты организма и глюкоза устремляется в печень и мышцы чтобы сохранится там в виде гликогена и сахар в крови снижается. Всё хорошо.

  • НО! У людей с избыточным весом, потеряна чувствительность к инсулину и его выделяется больше чем нужно.

В результате сахар в крови снижается слишком быстро и слишком сильно, а когда уровень сахара в крови снижается, ВЫ помните да, да, вы чувствуете голод! Но ведь вы только что покушали макароны. Вы съедаете бутерброд (углевод+жир) и сахар опять повышается и опять выделяется инсулин.

  • Но клеткам не нужна энергия, мышцы и печень забиты гликогеном до отказа, и тут проявляется ещё одно свойство инсулина:

Если вместе с углеводами поступили жиры (в нашем случае колбаса), усиливается синтез жирных кислот — в жировой ткани инсулин способствует превращению глюкозы в триглицериды (жиры), и спокойненько так, не торопясь всё это идет в живот, бока, бедра и т.д.

На примере:

Представьте что глюкоза это дрова, а клетка вашего организма это дом с печкой которая топится дровами, а инсулин это телега которая везёт дрова из леса в дом и таких домов у вас миллионы. Но вот все дома натоплены, а дрова всё едут, не проблема у нас есть САРАЙ (мышцы и печень), везём туда. Забиваем САРАЙ до верху а дрова всё едут. Куда? Ну давайте сделаем пристройку и положим всё туда предварительно смотав их верёвкой(жирами) чтобы места меньше занимали.

В итоге вместо аккуратного домика (миллион домиков это ВЫ) будет дом непонятной формы (Вы при весе 150кг :)) Называется это всё - инсулиновые качели. Это замкнутый круг.

Очень хорошо эффект инсулиновых качелей заметен в обед на работе. Наверняка вы наблюдали картинку когда вы с коллегами покушали и первое и второе и чай с печеньками. Но через час почему-то появляется чувство голода.

Худеющим необходимо избегать резкого скачка сахара в крови, то есть перестать кушать очищенные, рафинированные продукты. Главное перестать есть сахар.

Углеводы делятся на Плохие (простые) и Хорошие (Сложные).

Определяются с помощью Гликемического индекса.

Гликемический индекс - это способность продуктов повышать уровень сахара в крови. Чем ниже тем лучше. Для худеющих необходимо выбирать индекс от 50-ти и ниже. Необходимо отучить организм от потребления простых углеводом (индекс больше 50), тем самым избавится от резких скачков сахара в крови.

Главными источниками углеводов являются: Хлеб, картофель, макароны, крупы, сладости, сахар, мёд. Эти продукты исключаем из рациона полностью. То есть вы чувствуете голод, но вместо пюре с отбивной скушайте например гречку с варёной курицей и овощами, хлеб возьмите из цельного зерна (индекс 50), углеводы здесь связаны пищевыми волокнами и много чем ещё, чтобы их достать нужно постараться. В результате сахар в крови повышается очень медленно и инсулина вырабатывается столько сколько нужно. В результате резкого скачка сахара в крови не происходит и вы долго не хотите есть. Таблицу продуктов по гликемическим индексам можно найти здесь.

Углеводы по возможности кушайте отдельно от белков и особенно жиров. Помним что углеводы только с жирами, превращаются в ЖИРЫ (простите за тавтологию). Белки и жиры потребляйте только с овощами и клетчаткой.

idealbody.org

Набирают ли избыточный вес принимая инсулин?

принимая пирожки набирают

Процесс накопления или ненакопления резервного жира в организме связан с выделением инсулина. Инсулин — это гормон, выделяемый поджелудочной железой и выполняющий жизненно- важную роль в обмене веществ. Он воздействует на глюкозу (то есть на сахар) , содержащуюся в крови помогая ей проникать в ткань организма. Глюкоза либо немедленно удовлетворяет энергетические потребности организма, либо, если ее количество велико, способствует накоплению резервного жира. Поэтому давайте рассмотрим, какая пища и в каких пропорциях способствует образованию резервного жира. Попытаемся понять, что происходит в организме, когда вы сьедаете простой кусок хлеба. Хлеб это углевод, его крахмал быстро превраривается в глюкозу, которая поступает в кровь. Организм сразу попадает в стадию гипергликемии ( см. главу II ), то есть в состояние резкого повышения глюкозы в крови. Поджелудочная железа немедленно реагирует на это и выделяет инсулин, который выполняет две важные функции: 1. Создает запасы энергии на короткий срок, для срочных жизненных потребностей opганизма, либо накапливает жир на длительный срок. 2. Снижает уровень сахара в крови, заставляя глюкозу поступать в нуждающиеся в ней органы Когда вы съедаете кусок хлеба с маслом, то хлеб, углевод, будет переработан в глюкозу, а масло, липид, — в жирную кислоту. И то и другое попадает в кровь. Уровень сахара в крови сразу возрастает, поджелудочная железа выделяет инсулин. Если ваша поджелудочная железа в отличном состоянии, она выделит ровно столько лнсулина, сколько его понадобится для переработки поступившей в кровь глюкозы. Если же она больна, то количество выделяемого инсулина будет превышать дозу, необходимую для переработки глюкозы. В результате часть энергии липида (из масла) отложится про запас — в жир. Совершенно очевидно, что прибавление в весе в боль шой степени зависит от состояния вашей поджелудочной железы. Человек со здоровой железой может есть абсолютно все и в любом количестве, оставаясь нри этом в нормальном весе и не толстея. Человек, склонный к ожирению, имеет тенденцию к гиперинсулизму.

Принимая инсулин, обязательно подсчитывайте хлебные единицы и калории, исключайте жиры (молочные особенно) и больше движений. Избегайте гипогликемий (после инъекции инсулина ешьте достаточное кол-во углеводов с учётом хл. единиц). Следите за уровнем сахара в крови (самоконтроль) и всё будет хорошо!

У принимающих инсулин, повышается аппетит.

Если после иньекции инсулина вы поели и через кокое-то время хотите снова, при этом испытываете чувство тревоги, учащенное сердцебиение, потливость, значит доза инсулина превышает количество сьединных вами едениц. Вы должны завести дневник и в течении 3-4х недель записывать количество введенных едениц инсулина, что покушали и в каком количестве, и уровень сахара через 2 часа после еды, таким образом вместе с врачем вы подберете точную дозу инсулина и в дальнейшем вам будет понятно сколько и чего вам можно сьесть на количество введенных едениц. Почти все мои пациенты с СД1типа худые или имеют нормальный вес.

Нет от инсулина вес не набирают, так как он утилизирует углеводы. Вы возможно при выявлении заболевания резко похудели, а сейчас набираете обычный вес.

touch.otvet.mail.ru

Поправляются ли от инсулина при соблюдении диеты? если да, то почему..

лишний вес это всегда лишний инсулин. миоцит не в состоянии использовать весь инсулин и он достается адипоцитам. поведение экзогенного инсулина в организме больного диабетом в принципе непредсказуемо.

Как правило, да, потому что инсулин - 100% анаболический гормон: из глюкозы "строит" гликоген, из жирных к-т - жиры, из АК - белки. Поэтому, некоторые спортсмены используют его для быстрого набора массы.

Спотрсмены используют его для наращивания мышечной массы, а жировая масса от инсулина не увеличивается. Инсулин расщипляет глюкозу (углеводы) они не преобразуются в жировую ткань. Если у диабетика излишек веса это не от инсулина, а от генетики.

touch.otvet.mail.ru

Поправилась от инсулина | Косметика Грин Мама

Я искала ПОПРАВИЛАСЬ ОТ ИНСУЛИНА. НАШЛА! Как инсулин делает нас толстыми?

Как не потолстеть от него?

. Зависящие от инсулина ткани — это печень, мышцы и жировая ткань.На своём опыте и опыте подруги диабетика - обе сильно поправились , после . В больнице в основном бабульки со 2ым типом, они инсулина как огня боятся, еще и.Правда ли, что от инсулина толстеют?

Связь инсулина с процессом жирообразования очевидна.Иногда пациенты с диагнозом «сахарный диабет» встречаются с тем, что проявляются различные побочные действия инсулина.Миф 5 От инсулина толстеют. Еще один распространенный миф, что при назначении инсулинотерапии человек толстеет.Ответ на вопрос:«Как не потолстеть от инсулина?

». Рекомендации и советы специалиста по поводу приема инсулина.Мне 43 года.Установили СД первого типа – месяц уже на инсулине ( Актропид и Протафан).За этот месяц поправилась на 4 кг.Причём поправилась.

За 1 месяц я поправилась на 20 кг!

. Отказаться от инсулина на время диеты тоже нельзя:этот гормон требуется организму. Поправилась от инсулина- ПРОБЛЕМЫ БОЛЬШЕ НЕТ!

Лишний вес это всегда лишний инсулин. миоцит не в состоянии использовать весь инсулин и он достается адипоцитам. поведение экзогенного инсулина в организме.

Главная » Статьи » Похудение с расчётом » Влияние инсулина на развитие ожирения. . Статья — Как отметить масленицу и не поправиться.Почему диабетики поправляются?

. Расчет разовой и суточной доз инсулина. Первые признаки сахарного диабета.Инсулин стимулирует увеличение содержимого жировых клеток. Чем больше инсулина, тем больше жира.Миф первый:введение инсулина приводит к увеличению веса. Данное мнение основано на собственных наблюдениях многих пациентов.Есть лишний вес, который очень трудно сбросить.но ходит миф,что после инсулина похудеть становится нереально.Неужели все именно так?

Влияние инсулина на вес. Поджелудочная продуцирует инсулин постоянно, что связано с потребностью клеток в источнике энергии глюкозе.Можно ли похудеть с инсулином?

Виктория • Все записи пользователя в . Думаю, что линдакса на меня не действует именно из-за инсулина, что делать, как быть?

Когда дело сделано, уровень инсулина падает до «нормы» и поджелудочная . сжигаемой (неважно из какого источника (белок, углеводы, жир)) - поправляетесь. Поправилась от инсулина- 100 ПРОЦЕНТОВ!

Фразы, которыми мы заставляем себя толстеть. . Поступление глюкозы в инсулиннезависимые ткани не зависит от действия инсулина.http://www.greenmama.ru/nid/3328139/http://www.greenmama.ru/nid/3330803/http://www.greenmama.ru/nid/3385955/

www.greenmama.ru

Поправилась от инсулина | Косметика Грин Мама

Я искала ПОПРАВИЛАСЬ ОТ ИНСУЛИНА. НАШЛА! Как инсулин делает нас толстыми?

Как не потолстеть от него?

. Зависящие от инсулина ткани — это печень, мышцы и жировая ткань.На своём опыте и опыте подруги диабетика - обе сильно поправились , после . В больнице в основном бабульки со 2ым типом, они инсулина как огня боятся, еще и.Правда ли, что от инсулина толстеют?

Связь инсулина с процессом жирообразования очевидна.Иногда пациенты с диагнозом «сахарный диабет» встречаются с тем, что проявляются различные побочные действия инсулина.Миф 5 От инсулина толстеют. Еще один распространенный миф, что при назначении инсулинотерапии человек толстеет.Ответ на вопрос:«Как не потолстеть от инсулина?

». Рекомендации и советы специалиста по поводу приема инсулина.Мне 43 года.Установили СД первого типа – месяц уже на инсулине ( Актропид и Протафан).За этот месяц поправилась на 4 кг.Причём поправилась.

За 1 месяц я поправилась на 20 кг!

. Отказаться от инсулина на время диеты тоже нельзя:этот гормон требуется организму. Поправилась от инсулина- ПРОБЛЕМЫ БОЛЬШЕ НЕТ!

Лишний вес это всегда лишний инсулин. миоцит не в состоянии использовать весь инсулин и он достается адипоцитам. поведение экзогенного инсулина в организме.

Главная » Статьи » Похудение с расчётом » Влияние инсулина на развитие ожирения. . Статья — Как отметить масленицу и не поправиться.Почему диабетики поправляются?

. Расчет разовой и суточной доз инсулина. Первые признаки сахарного диабета.Инсулин стимулирует увеличение содержимого жировых клеток. Чем больше инсулина, тем больше жира.Миф первый:введение инсулина приводит к увеличению веса. Данное мнение основано на собственных наблюдениях многих пациентов.Есть лишний вес, который очень трудно сбросить.но ходит миф,что после инсулина похудеть становится нереально.Неужели все именно так?

Влияние инсулина на вес. Поджелудочная продуцирует инсулин постоянно, что связано с потребностью клеток в источнике энергии глюкозе.Можно ли похудеть с инсулином?

Виктория • Все записи пользователя в . Думаю, что линдакса на меня не действует именно из-за инсулина, что делать, как быть?

Когда дело сделано, уровень инсулина падает до «нормы» и поджелудочная . сжигаемой (неважно из какого источника (белок, углеводы, жир)) - поправляетесь. Поправилась от инсулина- 100 ПРОЦЕНТОВ!

Фразы, которыми мы заставляем себя толстеть. . Поступление глюкозы в инсулиннезависимые ткани не зависит от действия инсулина.http://www.greenmama.ru/nid/3324533/http://www.greenmama.ru/nid/3422797/http://www.greenmama.ru/nid/3382666/

www.greenmama.ru