Как бороться с сахарным диабетом 2 типа без лекарств? Как бороться с сахарным диабетом 2 типа


народные средства и лечение без лекарств

Содержание статьи:

Вопрос о том, как бороться с сахарным диабетом интересует большое количество людей страдающих этим сложнейшим заболеванием, связанным с нарушениями в обмене веществ.

Как бороться с сахарным диабетом, чтобы избежать дальнейшего развития заболевания и проявления различных негативных последствий? Ведь этот патологический процесс приводит к нарушению многих обменных процессов, протекающих в организме, разрушая нормальную работоспособность внутренних органов и систем.

На сегодняшний день существуют различные методы борьбы с сахарным диабетом 2 типа, которые составляют прохождение комплексного курса лечения. Следует отметить, что полностью избавиться от этого заболевания невозможно, но можно предупредить развитие осложнений и постоянно контролировать его течение.

Основными составляющими комплексной терапии должны стать:

  • постоянное и тщательное соблюдение необходимого питания;
  • занятия спортом или лечебной физкультурой.
  • прием назначенных лечащим врачом медикаментозных препаратов.

По согласованию с медицинским специалистом можно также включить в курс лечения различные методы, которые предлагает нетрадиционная медицина.

Какие существуют факторы риска развития сахарного диабета?

Сахарный диабет второго типа, как правило, проявляется у людей после тридцати лет. Часто одним из факторов такого развития является наличие лишнего веса, вызванного неправильным питанием человека. Кроме того, существует еще ряд причин, которые способны вызвать проявление болезни. К ним относятся:

Если у одного из родителей наблюдалось проявление такого патологического процесса. Многие заболевания, в том числе и сахарный диабет, могут развиваться в результате воздействия наследственного фактора и генетической предрасположенности. Сильные эмоциональные потрясения, постоянные стрессовые ситуации.

Ведение неактивного или сидячего образа жизни, отсутствие необходимых для организма физических нагрузок. В результате различных вирусных заболеваний, которые могут иметь хронический характер. Тяжелый труд и отсутствие полноценного отдыха.

Сбои в нормальной работе и патологии поджелудочной железы, которые становятся причиной выработки гормона инсулин в недостаточных количествах.

Для того чтобы начать бороться с диабетом, необходимо провести соответствующие диагностики и, как минимум, сдать кровь для анализа. Часто первые признаки патологии проявляются уже тогда, когда заболевание набирает обороты в своем развитии. Именно поэтому важно, хотя бы два раза в год проходить профилактические медицинские исследования.

Тем не менее, необходимо обратить внимание на сигналы, которые подает организм в виде таких симптомов:

  • постоянное чувство жажды, сухость в ротовой полости, что приводит к значительному потреблению жидкости (часто в ночное время суток).
  • человека сопровождает апатия, постоянная сонливость и высокая утомляемость. Кроме того, повышается раздражительность .
  • частые позывы к мочеиспусканию и обильное выведение жидкости из организма, свидетельствует о развитии заболевания и нарушения водного обмена.
  • постоянное превышение нормальных показателей артериального давления;
  • непреодолимая тяга к сладкому и повышение аппетита, при этом несмотря на потребление большего количества пищи, человек может терять свой вес;

Помимо этого симптомом заболевания может быть ухудшение состояния кожных покровов, которое может проявляться в появлении различных пятен, высыпов или покраснений.

Кожа становится сухой и шершавой, теряется ее эластичность.

В чем состоит медикаментозное лечение?

Уровень сахара

Мужчина

Женщина

Укажите Ваш сахар или выберите пол для получения рекомендаций

Укажите возраст мужчины

Укажите возраст женщины

Современная медицина использует различные группы медицинских препаратов для нормализации уровня глюкозы и поддерживания обменных процессов в организме. Прием любых лекарственных средств должен быть назначен медицинским специалистом. В этом случае самостоятельное лечение или изменение лекарства, его дозировки категорически запрещены, так как могут стать причиной появления негативных последствий.

Борясь с сахарным диабетом 2 типа, следует помнить, что прием медицинских препаратов должен сопровождаться постоянным контролем за уровнем глюкозы в крови. Как сним бороться подскажет врач эндокринолог.

На сегодняшний день лечение сахарного диабета второго типа заключается в применении одной из следующих групп медицинских средств:

  1. Препараты, которые являются производными сульфонилмочевины. Фармакологический эффект заключается в стимуляциии секреции эндогенного инсулина. Основное преимущество медицинских средств этой группы заключается в легкой переносимости лекарства большинством пациентов. В число препаратов, произведенных на основе сульфонилмочевины, входят Амарил и Диабетон.
  2. Медицинские средства из группы бигуанидов. Их воздействие направлено для понижения потребности в секреции инсулина.  Основными представителями лекарств этой группы являются Сиофор, Глюкофаж и Глиформин.
  3. Лекарства, которые являются производными тиазолидинола, способствуют снижению уровня сахара в крови и благоприятно влияют на нормализацию липидного профиля.
  4. Инкретины (Багомет, Метглиб).

Выбранное для лечения лекарственное средство, необходимо принимать в дозировках, указанных лечащим врачом. Кроме того, следует учитывать состояние пациента, уровень его физических нагрузок, весовую категорию.

Лечебная физкультура и диетотерапия при сахарном диабете

Независимо от приема лекарственных препаратов, обязательными условиями поддержания нормального состояния пациента являются соблюдение необходимой диеты и введение регулярных физических нагрузок.

На сегодняшний день существуют специально разработанные программы лечебной физкультуры, которые помогают бороться с диабетом без лекарств. Кроме того, можно заниматься плаванием или посещать тренажерный зал. В некоторых случаях, достаточно также ежедневных пеших прогулок по свежему воздуху. Полчаса ходьбы в умеренном темпе также благоприятно скажутся на самочувствии больного и помогут снизить повышенные показатели глюкозы в крови. Важным моментом также является умеренность в таких физических нагрузках, так как в борьбе с заболеванием, важно не переусердствовать и быть с ним предельно осторожным.

Диетотерапия продолжается на протяжении всей жизни пациента. Это значит, что человек ради поддержания здоровья должен быть готов отказаться от сахара и сладких продуктов и кардинально пересмотреть рацион. Кроме того, в число запрещенных продуктов входят хлебобулочные изделия, кофе, алкогольные напитки, консервы и полуфабрикаты, жирная и жареная пища.

Необходимо составить питание таким образом, чтобы:

  • принимать пищу небольшими порциями.
  • избегать переедания.
  • установить примерно пять приемов пищи в течение дня.
  • пить много жидкости.

Основой ежедневного меню должны стать следующие продукты:

  • морепродукты.
  • свежие овощи и зелень. Шпинат, огурцы, капуста кабачки должны занимать особое место в ежедневном меню.
  • некоторые виды несладких фруктов.
  • бобовые культуры и злаки.

Лучше, если диета будет разработана медицинским специалистом с учетом индивидуальных особенностей пациента, его веса, уровня физических нагрузок.

Методы лечения с помощью народной медицины

Нетрадиционная медицина предлагает огромное количество рецептом, которые позволят нормализовать уровень глюкозы в крови. Любое применение таких методов должно быть оговорено с лечащим врачом, особенное, если пациент принимает определенные лекарственные препараты.

Наибольшей популярностью пользуются следующие рецепты, которые можно приготовить в домашних условиях:

Отвар из листьев черники издавна применяют для нормализации уровня сахара. Для приготовления целебного напитка необходимо измельчить черничные листочки (понадобится примерно одна столовая ложка)и залить их двумя стаканами кипятка, дать настояться. Принимать отвар необходимо за пятнадцать минут до основного приема пищи. Разовая доза составляет половину стакана.

Второй способ использовать чернику для лечения заключается в приготовлении компота из ее ягод. Необходимо сварить черничный компот (на две ложки черники — один стакан воды) и принимать по несколько ложек за десять минут до еды.

Считается, что корень лопуха и листья одуванчика содержат в своем составе вещества, которые имитируют действие инсулина. Для приготовления лекарства следует измельчить оба компонента и прокипятить в течение десяти минут. После этого, оставить отвар настаиваться еще на полчаса. Принимать полученный настой по одной столовой ложке три раза в день.

О принципах борьбы с диабетом расскажут эксперты в видео в этой статье.

Уровень сахара

Мужчина

Женщина

Укажите Ваш сахар или выберите пол для получения рекомендаций

Укажите возраст мужчины

Укажите возраст женщины

Последние обсуждения:

diabetik.guru

Девять суперпродуктов для борьбы с сахарным диабетом | People-sport.com

 

Если у Вас диабет второго типа, Вам необходимо выбрать правильные продукты для своего рациона. К сожалению, не достаточно информации о рационе питания для больных диабетом, это приводит к путанице и не правильному питанию, что в свою очередь сказывается на здоровье.

В особенности актуально правильное питание если вы занимаетесь фитнесом или бодибилдингом, так как не секрет, что питания является половиной успеха в занятии культуризмом. Часта не опытные атлеты с этим недугом, не могут добиться прогресса в своих тренировках. Это связанно в первую очередь с тем, что они, банально, не знают, как питается, какие продукты можно употреблять, а какие нельзя.  Мы расскажем о 9-и суперпродуктах, которые помогут Вам встать на правильный путь.

Сахарный диабет развивается в следствие недостаточности гормона инсулина, что приводит к развитию гипергликемии – увеличение содержания глюкозы в крови. Заболевание характеризуется хроническим течением и нарушением всех видов обмена веществ (углеводного, жирового, белкового, минерального и водно-солевого). Диабет второго типа составляет около 90% от всех типов сахарного диабета, как правило, ассоциирован с ожирением.

Если у Вас есть проблема сахара в крови, то вам приходится отказываться, снова и снова, от многих продуктов таких как сахар, сладости, пирожное, мучные продукты и дт. Необходимо уделять постоянное внимания своему рациону, думать о том, что можно, а что нельзя.

В этой статье мы расскажем о продуктах, которые могут реально улучшить контроль сахара в крови. Исследования показали, что некоторые продукты содержат питательные вещества, которые могут помочь, это происходит за счет уменьшения поглощения сахара в крови, или снижения резистентности к инсулину.

Эта статья, безусловно, заслуживает вашего внимания, если у вас есть проблема с сахаром в крови. Для Вас девять суперпродуктов.

 

1. МИНДАЛЬ (повышает метаболизм глюкозы)

Орехи, несомненно, оказывают огромную пользу для здоровья человека, они содержат большое количество питательных веществ и минералов.

Миндаль, способен нормализовать уровень сахара в крови. В нем низкое содержание углеводов и большое количество магния. Магний является важным минералом, участвует во многих процессах в организме. В том числе, в регулировании сахара в крови и артериального давления. Небольшая горсть миндаля обеспечит вас суточной нормой магния.

Ученым удалось узнать, что у людей с сахарным диабетом низкое содержания магния в крови. Клинические испытания показали, что при достаточном количестве магния в организме повышается инсулиновая реакция и снижается уровень сахара в крови.

Если у Вас низкий уровень магния, восполнить его можно с миндаля, а также с шпината и орехов кешью. Достаточный уровень магния в крови улучшит контроль за уровнем сахара в крови.

 

2. ЧЕРНЫЙ ШОКОЛАД (повышает чувствительность к инсулину)

Казалось бы шоколад враг всех диабетиков? Это не так. Шоколад производится из какао, одним из    активных ингредиентов является флавоноиды, которые остаются в какао порошке после его производства.

Текущие клинические исследования показали, что какао помогает улучшить чувствительность к инсулину, в особенности это актуально для диабета второго типа. Благодаря повышению чувствительности к инсулину, ваше тело становиться более эффективным при перемещении сахара из крови в клетки, это даст Вам дополнительную энергию.

Темный шоколад может быть полезным для вашего здоровья, но есть одно но. Ваш шоколад должен быть действительно черным и содержать не меньше 85% какао. Необходимо в день употреблять 50 — 80 граммов черного шоколада, это обеспечит дневную норму флавоноидов.

20 граммов 85% шоколада содержит 120 калорий (500 килоджоулей), 9,2 г углеводов, из которых 4,8 грамма сахара. Чем ниже процент какао, тем выше калории и сахар.

 

3. КОФЕ (уменьшает риск развития диабета 2 типа)

Исследования показали, что те кто выпевает в день чашечку кофе имеют более низкий шанс развития сахарного диабета второго типа. Риск развития диабета сокращается на 18%.

Точная причина с чем это связанно не известна, скорее всего причина кроется в полифеноле, который в большом количестве содержится в кофе. Соединения полифенола обладают антиоксидантными свойствами.

Также в кофе содержится много минералов, таких как магний, который связан с повышением чувствительности к инсулину.

Употребления кофе может быть полезно, главное не злоупотреблять и пить натуральный заварной кофе.

 

4. ЗЕЛЕНЫЙ КОФЕ (уменьшает поглощение сахара)

Зеленый кофе очень отличается от обжаренного. Кофейные бобы содержат большое количество хлорогеновой кислоты, активный ингредиент, приносящий большую пользу для здоровья.

Исследования показали, что хлорогеновая кислота ограничивает всасывания глюкозы в кровь, что в свою очередь снижает уровень сахара в крови.

 

5. ЗЕЛЕНЫЙ ЧАЙ (улучшает контроль глюкозы)

Кофе хорош, зеленый кофе еще лучше, но зеленый чай лучше всего.

Основные активные ингредиенты зеленого чая являются полифенолы, которые участвуют метаболизмах глюкозы.  Полифенолы обглодают антиоксидантными свойствами , они защищают клетки организма от преждевременного старения.

По наблюдению исследователей употребление зеленого чая снижает риск развития диабета второго типа на 28%.

 

6. ЯБЛОЧНЫЙ УКСУС (может улучшить метаболизм глюкозы)

С давних времен уксус использовали при различных проблемах со здоровьем. Самым популярным и лучшем уксусом является яблочный уксус. Исследования показали, что уксус уменьшает уровень глюкозы в крови на 34%.

Существует множество исследований, проведенных как на животных, так и на людях, которые показывают, что уксус значительно улучшает метаболизм глюкозы в той или иной форме.

 

7. РЕЗИСТЕНТНЫЙ КРАХМАЛ (может снизить уровень сахара в крови и повысить чувствительность к инсулину)

В Крахмале содержится большое количество углеводов. Большое количество крахмала содержится в обвесе, картофеле, бананах. Но не все из крахмалов, которые мы едим перевариваются. Некоторые сорта крахмала проходят пищевую обработку без изменений, они не поглощаются и не приводят к всплеску сахара в крови. Такой вид крахмала называется – резистентный крахмал.

Исследования показали, что резистентный крахмал в отличии от обычного оказывает пользу на организм человека. Вот почему клетчатка зерен и семян связывают с пользой для здоровья, а картошку нет.

В особенности резистентный крахмал приносит пользу людям с диабетом, он может повысить чувствительность к инсулину. Это может привести к снижению сахара в крови после еды.

Будьте осторожны многие продукты с высоким содержанием резистентного крахмала, содержат легкоусвояемые углеводы, это может привести к повышению сахара в крови.

 

8. КОРИЦА (может уменьшить поглощение сахара и значительно улучшить чувствительность к инсулину)

Корица великолепная приправа и пряность, ее используют с древних времен, одна из самых популярных приправ Древнего Египта и Китая. Еще в древние времена людям были известны полезные и целебные свойства корицы.

Некоторые соединения в корице уменьшают выделения пищеварительных ферментов, которые замедляют процесс всасывания глюкозы. В результате меньше сахара поступает в кровоток после употребления пищи. Кроме всего прочего крица оказывает влияние на инсулин, были проведены исследования, которые выясняли, что пряность улучшает эффективность инсулина более чем в двадцать раз. Клинические исследования показывают, суточная доза экстракта корицы значительно улучшает чувствительность к инсулину у больных с сахарным диабетом второго типа.

Суточная доза, обладающая противодиабетическим эффектом, составляет 2 — 6 грамма, лучше всего употреблять в пищу корицу с углеводсодержащей едой.

 

9. МЕД (хорошая альтернатива для замены сахара)

Для людей с сахарным диабетом употребление сахара сводится к минимуму. Но отказаться от сладкого очень сложно, в таком случае идеальная замена сахара мед.

Исследование пациентов с диабетом и высоким уровнем холестерина в крови, показали, что мед намного меньше повышает сахар в крови в сравнение с декстрозой (глюкоза) и сахарозой (глюкоза и фруктоза).

Мед может быть хорошей альтернативой сахара, другими словами мед можно использовать только для замены сахара.

 

В заключении хотелось сказать, что диабет второго типа за последние несколько лет вырос в десятки раз, чаше всего это связанно с неправильным питанием и малоподвижным образом жизни. Правильное, сбалансированное питание и хорошая диета могут сыграть огромную роль в предотвращении или улучшение течения этой болезни. Надеюсь наша статья оказалась полезна для Вас, и Вы сможете успешно противостоять этому недугу.

people-sport.com

10 правил борьбы с диабетом

Советы профессора Моше Карпа, специалиста по диабету из "Диабетс Медикал Сентер", медицинского консультанта Ассоциации по борьбе с юношеским диабетом.

При диабете очень важно предотвратить осложнения, напрямую затрагивающие сердце, мозг, сосуды, глаза и конечности и приводящие даже к летальному исходу. Исследования доказали, что стабилизация давления, уровня липидов и сахара в крови, а также здоровые привычки и поддержание нормального веса сокращают риск развития осложнений и позволяют человеку вести нормальный образ жизни.

Вот несколько правил, которых должен придерживаться больной диабетом:

1. Очень важно вести здоровый образ жизни, включающий правильное и сбалансированное питание. В отличие от распространенных диет, рацион больного диабетом должен содержать все микроэлементы. Нужно сократить количество углеводов, так как они оказывают сильное влияние на уровень сахара в крови. Но полностью исключать углеводы нельзя, так как многие из них являются ценным источником клетчатки. Кроме того, надо сократить потребление животных жиров. Жиры должны поступать из рыбы, орехов и растительных источников. Следует избегать жареной пищи, употреблять постное мясо, нежирные кисломолочные продукты, овощи и бобовые.

2. Здоровый образ жизни подразумевает физическую активность. Больной диабетом, не страдающий от кардиологических осложнений, должен, как минимум, 3 раза в неделю ходить по 40 минут, а по возможности и заниматься на тренажерах. Плавание тоже очень полезный вид спорта для больных диабетом. Прежде чем приступать к интенсивным физическим нагрузкам, например, бегу на длинные дистанции, аэробическим занятиям или тренировкам с большим весом, необходимо проконсультироваться с лечащим врачом.

3. Чтобы контролировать оптимальный уровень сахара в крови, нужно несколько раз в день проводить измерения с помощью глюкометра в соответствии с указаниями лечащего врача.

4. Также надо периодически измерять уровень гемоглобина А1С, показывающего средний уровень глюкозы в крови. У больных диабетом уровень гемоглобина А1С должен быть ниже 7%.

5. Кроме уровня сахара в крови, нужно следить за давлением и уровнем липидов – это очень важные параметры в борьбе с диабетом. Следует проводить соответствующие измерения раз в три месяца. Оптимальный уровень давления для больных диабетом – 130/80. Сочетание высокого давления с повышенным уровнем сахара и липидов в крови является фактором риска для развития осложнений.

6. Сразу после диагностики заболевания, параллельно с изменением образа жизни, рекомендуется начать медикаментозное лечение. Вовремя начатый прием лекарств сокращает на 50%-60% риск развития осложнений, в особенности кардиоваскулярных. На первом этапе обычно рекомендуют "Метформин". Некоторые диабетологи добавляют к первоначальному лечению "Метформином" новые лекарства, вышедшие на рынок. Но, несмотря на их пользу и эффективность в борьбе с диабетом, положительное влияние на вес и поджелудочную железу, эти препараты уже в начале лечения имеют побочные эффекты, а их долгосрочное побочное действие неизвестно. Поэтому многие врачи сразу после диагностики диабета предпочитают назначать лечение базальным инсулином, действующим в течение 24 часов. Последние исследования в области диабета рекомендуют немедленное лечение инсулином – давно известным и самым эффективным средством борьбы с диабетом, не имеющим долгосрочных побочных эффектов. Исследование Origin, одно из важнейших за последние годы, доказало, что первоначальное лечение инсулином "Лантус" больных диабетом 2-го типа приводит к долгосрочной стабилизации показателей и минимуму побочных эффектов. Низкая доза названного инсулина, принимаемая сразу после выявления заболевания, может сократить риск или даже полностью предотвратить развитие более поздних осложнений сосудистой системы. Кроме того, в ходе этого исследования было выявлено, что прием инсулина еще на стадии преддиабета существенно замедляет развитие болезни.

7. Следует проходить лечение в клиниках диабета, находясь под наблюдением диетолога и медсестры. Это позволит своевременно корректировать дозировку инсулина в зависимости от питания больного и его уровня сахара. Больные диабетом должны стремиться достичь следующих показателей: гемоглобин h2C меньше 7%, уровень сахара в крови натощак 100-120 единиц, уровень сахара в крови через 2 часа после еды 140 единиц. При достижении этих параметров можно считать, что диабет находится под контролем.

8. Важно соблюдать распорядок дня: вовремя принимать лекарства, по необходимости подстраивать время еды и рабочие смены. Важно также избегать стрессов, поскольку они отрицательно сказывается на развитии диабета.

9. Необходимо регулярно проходить проверки, результаты которых могут стать своевременны сигналом об ухудшении состояния больного диабетом: проверки у офтальмолога, проверки почек, проверки ног.

10. Нужно активно бороться с лишним весом. 70% больных диабетом 2-го типа страдают от лишнего веса. Поддержание нормального веса играет важную роль в борьбе с диабетом.

isramedinfo.ru

как предупредить и как бороться. Эндокринология

Как предсказывают ученые, к 2030 году сахарным диабетом будут страдать 600 миллионов человек в мире, что намного больше, чем сейчас. Это значит, что «сахарная болезнь» уже сегодня выходит на охоту, причем довольно успешную, и заманивает в свои сети всех, кто не считает нужным заботиться о своем здоровье и заниматься профилактикой диабета. Эндокринологи подчеркивают — это заболевание проявляется у людей трудоспособного возраста намного чаще, чем это считалось ранее.

Главное коварство сахарного диабета состоит в том, что он развивается медленно, незаметно, поначалу проявляясь незначительными на первый взгляд симптомами, которые многие из нас списывают на усталость и недосыпание. Потом, когда жертва попадается в ловушку, диабет бьет сразу по всему организму — ни один орган и ни одна система не остается без негативного влияния этой болезни.

Иногда сахарный диабет может умело замаскироваться под вирусные заболевания, проявляясь общей слабостью и отсутствием аппетита. Этому есть вполне обоснованное научно объяснение — когда сахар, который является главным энергоносителем, в недостаточных объемах перерабатывается организмом, наблюдаются сбои в работе всех внутренних органов. Нарушаются все виды обмена веществ: углеводный, жировой, белковый, минеральный и водно-солевой. В условиях дефицита инсулина нормальная жизнедеятельность невозможна.

Два типа диабета

Различают два основных типа диабета: диабет 1 типа (инсулинозависимый диабет) и диабет 2 типа (инсулинонезависимый диабет). Первый тип встречается значительно реже — примерно в 10% от общего количества. У тех, кто страдает диабетом 1 типа, наблюдается разрушение более 90% островковых бета-клеток поджелудочной железы, которые занимаются производством инсулина. Восполнять недостаток инсулина приходится при помощи регулярных инъекций.

При диабете 2 типа поджелудочная железа вырабатывает инсулин, иногда даже в объемах, превышающих необходимые. Но этот инсулин не идет впрок — у человека развивается резистентность клеток к этому веществу. Другими словами, клетки не могут усвоить глюкозу, несмотря на нормальную работу поджелудочной железы. Комплексное лечение диабета второго типа также может включать инъекции инсулина. Возможно «перерождение» диабета 2 типа в диабет 1 типа.

Причины возникновения сахарного диабета

  • Некоторые вирусные заболевания, негативно действующие на поджелудочную железу. Например, вирусный гепатит, краснуха, ветряная оспа. Особенно часто эти вирусы провоцируют развитие сахарного диабета у детей.
  • Наследственность. Если ближайшие родственники страдают диабетом, риск того, что это заболевание обнаружится и у вас, повышается. Но это совсем не значит, что вы точно заболеете — большую роль играет ваш образ жизни, питание и профилактика диабета.
  • Аутоиммунные заболевания, которые выражаются в сбое работы иммунной системы, в результате чего она начинает бороться с собственными тканями организма, в том числе с клетками поджелудочной железы. В числе таких заболеваний — гломерулонефрит, гепатит, тиреоидит.
  • Гиподинамия, неправильное и нерегулярное питание.
  • Вредные привычки и частые стрессы.

Сочетание любых факторов риска увеличивает риск развития сахарного диабета в десятки раз. Например, невзирая на то, что ваша бабушка болела диабетом, при здоровом образе жизни вы бы могли избежать заболевания. Но если вместе с наличием наследственного фактора вы любите фаст-фуд, не завтракаете, любите обильно поужинать, и при этом вам хронически не хватает времени на фитнес — диабет не заставит себя долго ждать.

Симптомы сахарного диабета

Заболевшие диабетом сталкиваются с тремя «П»: полиурией — повышенным выделением мочи, полидипсией — повышенным чувством жажды и полифагией — повышенным аппетитом. Кроме того, встречаются следующие симптомы диабета:

  • повышенная утомляемость и сильная слабость как утром, так и вечером;
  • частые ОРВИ;
  • зуд, сухость кожи и слизистых оболочек, зуд и раздражение в области половых органов;
  • гнойные заболевания кожи;
  • раздражительность.

Усиленный аппетит в большинстве случаев приводит к набору лишнего веса, что усугубляет ситуацию и может привести к развитию осложнений, опасных для жизни.

Осложнения сахарного диабета

Основная опасность сахарного диабета состоит не в необходимости постоянно принимать лекарства и делать инъекции, а в том, что это заболевание может привести к другим состояниям, угрожающим жизни.

Сахарный диабет способен повредить стенки кровеносных сосудов и нарушить доставку кислорода к тканям, как результат — инфаркт или инсульт. Также диабет поражает сосуды сетчатки глаз, почек, нервы, нарушает кровоснабжение кожи и функции лейкоцитов. Все это может привести к снижению остроты зрения, почечной недостаточности, гипертонии, болям в конечностях и параличам, снижению иммунитета, увеличению риска инфекций и трофическим язвам — так называемой диабетической стопе.

Сахарный диабет — причина миллионов ампутаций конечностей в год, большого числа заболеваний катарактой и почти 5% диагностированных случаев слепоты во всем мире.

Как добиться, чтобы диабет был под контролем?

Чтобы не допустить развития сахарного диабета и его осложнений, необходимо умение чутко прислушиваться к себе и вовремя реагировать на кажущиеся незначительными симптомы. Согласно статистике, очень многие люди, страдающие диабетом, поначалу даже не подозревают об этом. Не оставляйте без внимания часто возникающие усталость, апатичность и вялость, переменчивое настроение, регулярные ОРВИ. Обращайтесь к врачу при возникновении усиленной жажды и необъяснимом повышении аппетита, любых других подозрительных симптомах.

Помните — визит к эндокринологу и анализ крови на сахар не отнимут у вас много времени, но зато могут помочь сохранить ваши здоровье и даже жизнь.

Учитывая повышенный спрос на услуги эндокринолога, Международный медицинский центр ОН КЛИНИК объявляет о начале акции «Диабет под контролем!».

Консультация эндокринолога со скидкой 50%, измерение уровня глюкозы — бесплатно.

Акция проходит в ОН КЛИНИК на Новом Арбате, ОН КЛИНИК на Трехгорном Валу, ОН КЛИНИК на Таганской и в ОН КЛИНИК на Цветном бульваре.

Если вы лечитесь от сахарного диабета в другой клинике, и улучшений при этом мало — возможно, вам стоит сменить врача. В ОН КЛИНИК работают эндокринологи высокой квалификации, которые применяют не стандартные схемы лечения, а учитывают особенности организма каждого пациента и подбирают препараты и их режим дозирования таким образом, чтобы добиться максимально эффективного воздействия.

Терапия назначается только после проведения углубленного обследования с учетом имеющихся хронических заболеваний и возраста пациента. При наличии осложнений применяется специальное лечение с привлечением профильных специалистов, направленное на восстановление работы пораженных органов.

ОН КЛИНИК работает без выходных и праздников, с 8.00 до 23.00. Позвоните и запишитесь на консультацию прямо сегодня — ваше здоровье того стоит.

medportal.ru

Как предотвратить развитие сахарного диабета

Синдром Икс, называемый иначе синдромом инсулинорезистентности или метаболическим синдромом, — это преддиабетическое состояние. Важно как можно раньше его выявить, чтобы с помощью природных мер профилактики защититься от возможного развития диабета — сложного и серьезного заболевания, «эпидемия» которого охватывает население всех развитых стран.

Что такое диабет?

Существует два типа диабета, и оба они имеют одинаковые симптомы, которые характеризуются неспособностью организма использовать глюкозу в качестве источника энергии.

Организм людей с диабетом 1-готипа не может самостоятельно вырабатывать инсулин, гормон поджелудочной железы, в результате отмирания клеток поджелудочной железы, произошедшего вследствие перенесенной вирусной инфекции или нарушений в иммунной системе.

Люди с диабетом 2-готипа (инсулиннезависимым) составляют 90% диабетиков. Их поджелудочная железа по-прежнему вырабатывает инсулин, но клетки организма не способны его воспринимать из-за утраты чувствительности к нему — это состояние называется резистентностью к инсулину. Диабет 2-го типа развивается у людей после сорока лет.

Если диабет не лечить, содержание сахара в крови остается повышенным, что может привести к серьезным осложнениям, в первую очередь к поражению глаз, почек, сердечно-сосудистой системы, к половой дисфункции и гангрене нижних конечностей. Чтобы этого не произошло, надо принимать меры по поддержанию такого уровня сахара в крови, который был бы максимально приближен к нормальному.

У людей с преддиабетом риск заболевания диабетом 2-готипа возрастает. По статистике он развивается у 50% людей с преддиабетом, ведущих неправильный образ жизни. По данным исследований, показатель смертности от инфаркта и инсульта у людей, имеющих преддиабет, в два раза выше этого показателя у людей того же возраста и пола, имеющих нормальные показатели обмена глюкозы.

Факторы риска

Факторы риска для преддиабета те же, что и для диабета 2-го типа: пожилой возраст, избыточная масса тела, малоподвижный образ жизни, наличие в семейной истории случаев диабета у прямых родственников, низкий вес тела при рождении (2,5 кг и меньше), а также комплекс симптомов: повышенный уровень холестерина, триглицеридов, низкий уровень хорошего холестерина (ЛПВП), высокий уровень плохого холестерина (ЛПНП) + повышенное артериальное давление + абдоминальный тип ожирения (жир накапливается на животе).

Дополнительный риск для женщин представляет синдром поликистозных яичников (СПКЯ), гестационный диабет (заболевание, проявившееся во время беременности, а затем переставшее заявлять о себе), а также рождение ребенка весом больше 3,5 кг.

Диагностика риска

  В большинстве случаев преддиабет никак не проявляет себя клинически, и поэтому о его существовании часто не подозревают. Диагноз ставят на основании определения уровня глюкозы в крови.

Бессистемный анализ на сахар

  Для тех, у кого уже наблюдаются симптомы диабета (постоянная жажда, частое мочеиспускание), делается в любое время. Показатель в 200 мг/дл (11,1ммоль/л) — веское основание предполагать наличие диабета, хотя диагноз надо подтвердить и другими анализами.

Анализ на сахар натощак

Перед взятием крови на анализ обязательным условием является 8-10-часовое голодание (если поздно вечером или ночью поели, результат окажется неправильным). При этом норма глюкозы составляет менее 100 мг/дл (5,5 ммоль/л). Показатель между 100 мг/дл и 125 мг/дл (5,6-6,9ммоль/л) означает, что есть нарушенная гликемия натощак, или НГН, которая является 1-ым типом преддиабета. Показатель 126 мг/дл (7ммоль/л) или выше свидетельствует о развившемся диабете. Эти значения должны быть подтверждены в двух и более тестах.

Анализ на сахарную кривую

Обычно врачи предлагают сделать этот анализ пациентам с симптомами диабета, но нормальными результатами теста на глюкозу натощак. Во время этого обследования уровень глюкозы в крови измеряют сначала натощак, а затем повторно через 2 часа после того, как больной выпьет раствор глюкозы (в течение 5 минут выпивают 300 мл воды, в которой растворено 75 г глюкозы). Если натощак уровень глюкозы окажется нормальным, а через два часа после принятия раствора глюкозы ее уровень будет выше нормы, то это предполагает преддиабет. В норме через 2 часа глюкоза должна составлять менее 140 мг/дл (7,7 ммоль/л). Уровень сахара в крови между 140 мг/дл и 199 мг/дл (7,7-11,1ммоль/л) по прошествии двух часов называется нарушенной толерантностью к глюкозе, или НТГ, 2-ой формой преддиабета (некоторые люди имеют одновременно и НГН и НТГ). Показатель 200 мг/дл (11,1ммоль/л) или выше является пороговым для диабета.

Даже когда анализы крови не показывают никаких признаков нарушения сахарного обмена, врачи назначают более тщательные исследования, если в семье уже были случаи заболевания диабетом 2-готипа — вполне может оказаться, что у пациента скрыто протекает преддиабет. При этом уровень глюкозы в крови выше нормы, но не настолько высок, чтобы считаться болезненным нарушением. Такое состояние в настоящее время называется преддиабетическим, или синдромом Икс (инсулинорезистентностью, метаболическим синдромом), и если не принимать мер профилактики, вполне может вылиться в полномасштабный диабет.

Преддиабет не означает, что вам предначертано развитие диабета. Изменение стиля жизни может предотвратить развитие диабета 2-готипа — и делает это более эффективно, чем стандартные противодиабетические медикаменты. В основе борьбы с преддиабетом лежат три кита: соблюдение диеты, контроль над стрессом и увеличение физической нагрузки.

Рекомендации по питанию

Подавляющее большинство людей с преддиабетом имеет лишний вес вследствие переедания и недостаточной физической активности. Рост числа жировых клеток вызывает повышение уровня веществ, которые вызывают резистентность (нечувствительность) к инсулину — гормону, который помогает расщеплять глюкозу в клетках и высвобождать энергию для жизнедеятельности. Хотя потеря лишних килограммов является краеугольным камнем профилактики диабета, морить себя голодом нет необходимости. Еда должна быть полезной и — обязательно! — вкусной.

Основа пищевого рациона

Важно не только сократить количество калорий, но и правильно выбирать продукты. Основу пищевого рациона должны составлять овощи (огурцы, помидоры, кабачки, тыква, баклажаны, корни сельдерея и петрушки, репа), листовая зелень, отруби, белое мясо птицы. Особенно полезны морская рыба, морепродукты и водоросли.

 Блюда и продукты из цельных злаков снижают риск заболевания диабетом на 40%. Обилие клетчатки в зернах дольше сохраняет чувство сытости. Богатые клетчаткой продукты перевариваются медленно, поэтому не вызывают всплеска уровня глюкозы в крови, в то время, как легкоусвояемые углеводы стремительно повышают уровень глюкозы — и поджелудочная железа отвечает на это наполнением кроветока инсулином, и если это происходит постоянно, то поджелудочная железа истощается, и развивается диабет 2-готипа.

По этой причине необходимо максимально ограничить потребление сахара и содержащих его продуктов: конфет, шоколада, пирожных, печенья, мороженого, сгущенного молока, варенья и сладких напитков. Исключайте из рациона также блюда из пшеничной муки тонкого помола и манную кашу. При этом можно есть в небольшом количестве сладкие фрукты, сухофрукты, а вот несладкие фрукты можно не ограничивать.

Когда хочется сладкого, незаменим экстракт стевии. Это растение содержит стевиозид — вещество в 300 раз слаще сахара. Исследования показали, что при регулярном употреблении стевиозида в крови снижается содержание сахара и холестерина. Со стевией можно готовить разные блюда, в том числе и сладкие.

Важно уменьшить количество жиров, особенно насыщенных, и алкоголя. Очень опасны скрытые жиры, которые содержатся в сосисках, сардельках, колбасах , жирном сыре. Нужно также ограничить потребление жирных молочных продуктов.

В качестве напитков рекомендуются черный и зеленый чай, каркаде, чай из листьев черной смородины, из мелиссы, из цветков топинамбура, из листьев и ягод черники, кофе из цикория, желудевый кофе, отвар из неочищенных зерен овса.

Магний и хром

При преддиабете необходимо включать в меню продукты, богатые магнием: гречку, овсянку, пшено, горох, фасоль, свеклу, морковь, морскую капусту, вишню, черную смородину, орехи (миндаль, фисташки, фундук). Низкий уровень этого микроэлемента повышает риск развития диабета. Магний нужен для выработки энзимов (белков), которые помогают сжигать глюкозу для извлечения энергии.

У многих диабетиков наблюдается низкий уровень хрома — микроэлемента, который вместе с инсулином помогает организму усваивать сахар. Если хрома в организме недостаточно, повышается уровень холестерина и сахара. Основными источниками хрома являются печень, курица, говядина, проросшие зёрна пшеницы, креветки, яйца, кукурузное масло, капуста брокколи, зеленая фасоль, редис, яблоки, сливы, клюква, облепиха.

Антоцианы

Уровень сахара в крови снижают овощи, фрукты и ягоды, богатые антоцианами. Антоцианы — это флавоноиды, которые отвечают за окраску в плодах растений (ягод, фруктов, овощей) желтого, оранжевого, красного, бордового, синего и фиолетового цвета (краснокочанная капуста, свекла, баклажаны, черника, черная и красная смородина, малина, вишня, ежевика, голубика и др.). Под воздействием антоцианов клетки поджелудочной железы вырабатывают на 50% больше инсулина.

Корица

Для контроля сахара крови полезно регулярно использовать в пищу специи – гвоздику, лавровый лист, корицу. Корица способствует ускорению метаболизма глюкозы почти в 20 раз, тем самым помогая эффективно бороться с гипергликемией. Благодаря большому содержанию биологически активных веществ, корица производит на организм эффект, сходный с действием инсулина. Кроме того, употребление корицы помогает повысить чувствительность рецепторов тканей-мишеней к инсулину. Корицу можно добавлять в запеканки, пудинги, каши, творог, кефир, горячие блюда из птицы и мяса. Она придает особый вкус салатам из моркови, капусты, кукурузы и огурцов, хорошо сочетается с блюдами, в состав которых входят яблоки, груши, тыква. А вот от высококалорийных булочек с корицей придется отказаться.

Внимание! Если хотите предотвратить диабет, не пропускайте завтрак. У завтракающих (обязательно зерновыми, овощами и т. п., но не белками!) риск развития ожирения и резистентности к инсулину уменьшается.

Установлено, что при снижении веса до нормы чувствительность клеток к инсулину восстанавливается и, таким образом, болезнь можно обратить вспять.

Держите стресс под контролем

Стресс повышает риск развития диабета. Гормоны стресса сигнализируют печени, чтобы та производила больше глюкозы, но если она не используется для физических действий, то буквально отравляет организм.

А попытка «заесть» стресс вкусной, богатой углеводами пищей или алкоголем только повышает риск развития диабета. У тех, чья работа связана с постоянными нервными нагрузками, в два раза чаще обычного встречается повышенное содержание глюкозы в крови и другие симптомы (ожирение, гипертония), которые могут привести к диабету 2-готипа.

Прекрасным «инструментом» для профилактики стрессов является йога. Она сочетает в себе медитацию с контролем над телодвижениями и дыханием. Некоторые исследователи пришли к выводу, что занятия йогой способствует понижению уровня глюкозы в крови.

Существует немало других способов успокоить нервы. Излейте переживания на бумагу, совершите длительную прогулку, покатайтесь на велосипеде. Разгрузить голову от навязчивых мыслей часто помогает простейшая физическая работа: уборка квартиры, наведение порядка в кухонном или одежном шкафу, мелкие ремонтные работы. Очень помогает реанимировать психику новое и неожиданное для вас творческое занятие: музицирование, рисование, лепка, вышивание, вязание, шитье… Преодолеть стресс помогают положительные эмоции. Учитесь радоваться. Своим маленьким победам и успехам, хорошей погоде, удачно приготовленному блюду, приятной музыке, неожиданной встрече, приветливому слову, комплименту в ваш адрес, нечаянному подарку — да мало ли вокруг хорошего. Ведь если быть объективным, вся наша жизнь состоит из маленьких радостей, нужно только уметь их видеть.

Увеличение физической нагрузки

Физические упражнения — необходимое средство для борьбы с жировыми отложениями, но они также помогают и предотвратить диабет, даже если вы не теряете в весе. Во время физической активности клетки мышц быстро сжигают накопленное топливо. Если для продолжения работы необходимо больше энергии, они становятся менее резистентными к инсулину и «дозаправляются», поглощая глюкозу, что понижает уровень сахара в крови. Подобное действие оказывает любой вид физической активности: ходьба, бег трусцой, утренняя зарядка, плавание, езда на велосипеде, занятия на тренажерах, а также работа по дому или в саду. Постарайтесь выработать у себя привычку совершать тысячу шагов после каждой еды, которая дает повышенную нагрузку на поджелудочную железу.Если времени на прогулки или систематические занятия совсем нет, поднимайтесь на 1-2 этажа по лестнице пешком, а не на лифте, не пользуйтесь транспортом, особенно если речь идет о небольшом расстоянии (1-3 остановки).

Как начать борьбу с гиподинамией

  Очень важно, чтобы физические нагрузки были регулярными. Заставляя свои мышцы работать от случая к случаю, вы только нанесете вред здоровью.

  Учитесь правильно настраивать себя на занятия, не воспринимая их как досадную необходимость. Относитесь к физическим нагрузкам как к лекарству, которое надо принимать регулярно. Повторяйте вновь и вновь: «Я тренируюсь для себя и из любви к себе. Это – лучшее, что я могу сделать для своего организма».

Никогда не ставьте перед собой слишком трудных задач. Начинайте тренировки от простого к сложному. Людям, не привыкшим к занятиям физкультурой и спортом, лучше всего начать с прогулок быстрым шагом (в целом 3 часа в неделю) или с ежедневной утренней зарядки. Начинайте с выполнения самых простых упражнений, затем постепенно усложняйте их, увеличивайте нагрузку, но при этом всегда ориентируйтесь на свои ощущения – они должны быть приятными. Не перегружайте свой организм и не доводите себя до потемнения в глазах.

Создавайте приятные условия для занятий. Одним в этом помогает любимая музыка во время утренней зарядки. Другие стремятся обзавестись «навороченными» тренажерами. Не отказывайте себе в таких вещах — они могут принести большую пользу.

Вдохновиться и стать поклонником двигательной активности вам, возможно, поможет такой интересный факт: занятия физическими упражнениями позволяют снизить уровень риска развития диабета на 58%, в то время как прием лекарственных препаратов снижает его всего на 31%.

 

pensioneram.info

Как бороться с диабетом 2 типа видео

Я искала КАК БОРОТЬСЯ С ДИАБЕТОМ 2 ТИПА ВИДЕО. НАШЛА! О принципах лечения диабета 2 типа рассказано в видео в этой статье. . Как с этим бороться. Организм сейчас находится в крайне плачевном состоянии. Как теперь избавиться от диабета 1 типа навсегда?

Беседы с доктором биологических наук Горчаковым Владимиром Юрьевичем о путях развития диабета II типа и возможностях его лечении. . Хотите сохраните это видео?

Войдите в аккаунт и добавьте его в плейлист.

Борясь с сахарным диабетом 2 типа, следует помнить, что прием медицинских препаратов должен сопровождаться постоянным контролем за уровнем глюкозы в . О принципах борьбы с диабетом расскажут эксперты в видео в этой статье.Загрузка. Люди с диагностированным сахарным диабетом (СД) второго типа вынуждены соблюдать строгую диету, одновременно принимая многочисленные лекарственные препараты.5.6 Видео — Как лечить сахарный диабет эффективно и безопасно. 6 Третий этап лечения – закрепление. . второго типа, который не требует постоянного лечения инсулином; диабет беременных женщин, который чаще всего регистрируется во. Как бороться с диабетом 2 типа видео- ПРОБЛЕМЫ БОЛЬШЕ НЕТ!

Суперпродукты помогающие в борьбе с сахарным диабетом второго типа, обеспечат Вас всеми полезными веществами без вреда для здоровья!

Подробнее в видео. 2218. В этой статье Вы найдете 5 способов, как можно употребить имбирь для лечения диабета 2 типа!

Имбирь уже очень давно славиться своими лечебными свойствами!

Сахарный диабет относится к заболеваниям эндокринной природы. Характеризуется данная болезнь расстройством процессов метаболизма, в результате чего углеводы, поступающие в организм.7 Видео:диета при сахарном диабете. . Чтобы бороться с опасным врагом, нужно хорошо знать его. . Начнем с того, что сахарный диабет второго типа можно излечить практически полностью.Как вылечить сахарный диабет 2 типа без врачей и лекарств?

Доктор Божьев рассказывает о лечении сахарного диабета 2 типа самостоятельно. . Показать ещё. Популярные видео.Прополис благотворно влияет на состояние больных диабетом обоих типов. Он снижает уровень глюкозы в крови, чем полезен диабетикам второго типа, и улучшает иммунитет . Видео:лечение диабета средствами народной медицины.Очень важно бороться с осложнениями, которые может спровоцировать диабет, и которые негативно влияют на работу различных органов, а в . Как тренироваться при сахарном диабете (видео). . Сахарный диабет 2-го типа – всё о диагнозе. Как бороться с диабетом 2 типа видео- 100 ПРОЦЕНТОВ!

Важно знать:ученые пришли к выводу, что почти все пациенты с диабетом ІІ типа, а именно эта форма заболевания встречается у 80% больных, могут улучшить свое состояние за счет грамотного питания . Больше о рыдающем дыхании в видеоПохожие видео. Как избавиться от синяков и мешков под глазами. Диета при сахарном диабете 2 типа. . На счет "медицинской мафии" абсолютно согласен, т.к. сам борюсь с этим уже скоро 10 лет, с тех пор, как разработал безопасное.Медицина дает четкие указания по тому, как избавиться от диабета 2 типа. На это влияет несколько основоположных факторов:«Стаж» заболевания. Ни для кого не секрет, что чем быстрее недуг диагностирован, тем легче с ним бороться.Фитнес-эксперт и ученый Джон Берарди вместе с известным в США доктором Спенсером Надолски дают рекомендации, как бороться с сахарным диабетом 2 типа с помощью питания, тренировок и приёма добавок.Посмотрите видео о том, как больной диабетом 2 типа изменил свой образ жизни и вылечился без таблеток и инсулина. . Когда организм борется с инфекцией, сахар в крови значительно повышается и без этих уколов обойтись нельзя.10. Нужно активно бороться с лишним весом. 70% больных диабетом 2-го типа страдают от лишнего веса. . Кое-что о мужской девственности. видео. ВВС (фильм):вся правда о витаминах.Эндокринолог – специалист, который поможет бороться с эндокринопатией. . Видео по теме:Советуем почитать:Препараты для лечения сахарного диабета 2 типа.http://www.greenmama.ru/nid/3346817/http://www.greenmama.ru/nid/3369193/http://www.greenmama.ru/nid/3322068/

www.greenmama.ru

Как избежать диабета|

Больных диабетом становится больше с каждым годом, и врачи предлагают все новые способы лечения. Но самое надежное – не допустить болезни. Это вполне реально, уверен главный российский специалист по диабету.

Опубликовано: 15 мая 2016 г.

Наш собеседник: Иван Дедов, главный эндокринолог Минздравсоцразвития РФ, академик РАН и РАМН, профессор, директор Эндокринологического научного центра

Иван Иванович, сегодня специалисты говорят о настоящей эпидемии диабета. Сгущают краски?

Увы, нет. Сегодня в мире больны диабетом 285 миллионов человек. По прогнозам, к 2025 году их будет 380 миллионов, к 2030 году – 435. Сейчас в России таких пациентов более 3  миллионов, причем за последние 10 лет эта цифра увеличилась на треть. Но на самом деле больных гораздо больше – около 8–10 миллионов, просто они не подозревают о том, что у них диабет. Порой люди приходят на прием к кардиологу, окулисту или нефрологу с ишемической болезнью сердца, инфарктом, стенокардией, проблемами с глазами и почками. Они начинают обследоваться и только тогда выясняют, что эти болезни – осложнения диабета.

Раньше считалось, что диабет – проблема бедных, которые не могут позволить себе правильно питаться. Почему заболевают обеспеченные люди?

На самом деле диабет не выбирает размеры кошелька. Это проблема всего современного общества – мы питаемся высококалорийной рафинированной едой, мало двигаемся. Потому диабет и называют болезнью цивилизации, что, пересев на автомобили и управляя домашней техникой с помощью пультов, человек не может потратить энергию, полученную с пищей. Результат – лишний вес и ожирение, основные причины развития диабета 2-го типа. 50% населения России имеют лишний вес, из них 30% страдают ожирением.

Правда, что нередко диабет – осложнение после гриппа?

Не только после гриппа. Диабет 1-го типа могут спровоцировать и другие инфекции – корь, краснуха, цитомегаловирусы, ОРЗ. Но в основе развития диабета всегда наследственная предрасположенность, генетический дефект. Вероятность его можно установить с помощью молекулярно-генетических исследований. Если у ребенка больна диабетом 1-го типа мама, шанс, что заболеет и он, – 4%. Если отец – то 6%. Если же больны оба родителя, риск повышается до 30%. 

3 ВАЖНЫХ ФАКТА О ДИАБЕТЕДиабет 1-го и 2-го типа – разные заболевания. Причина диабета 1-го типа – гибель бета-клеток, которые производят инсулин в поджелудочной железе. Диабет 2-го типа возникает из-за нечувствительности тканей к инсулину.Даже при плохой наследственности диабет 2-го типа не разовьется, если снизить вес до нормы, ограничить калорийную и жирную пищу и ежедневно 30 минут заниматься фитнесом.Пациенты с диабетом 2-го типа сегодня живут даже дольше здоровых людей, потому что болезнь заставляет их заботиться о себе: контролировать уровень артериального давления и холестерина, отказаться от курения, исключить алкоголь, заниматься фитнесом. Это еще раз доказывает, что наше здоровье и благополучие зависит только от нас самих.

А может диабет развиться из-за перенесенного стресса?

Да, нервные переживания могут стать провокатором. Заметили, что мы часто заедаем стресс сладким? Когда мы волнуемся, в кровь выбрасывается огромное количество гормонов, которые помогают адаптироваться к стрессу. При этом истощается запас веществ, поддерживающих наше настроение. Для их восстановления требуется глюкоза – вот нас и тянет на сладкое. Дальнейшие события предугадать несложно: резкие, непредсказуемые перепады уровня глюкозы в крови ломают график работы поджелудочной железы и истощают запасы инсулина. В результате создаются предпосылки развития болезни.

Сегодня многие диетологи выступают против увлечения свежевыжатыми соками – пугают диабетом. Верить им?

Я не сторонник радикальных мер. Нет ничего плохого в том, чтобы начинать утро со стакана сока. Просто нужно понимать, что сок, свежевыжатый или из пакета, поднимает уровень сахара в крови сильнее, чем съеденный целиком фрукт. Дело в том, что в яблоке и апельсине есть клетчатка, которая замедляет всасывание глюкозы. А соки – это концентрированная глюкоза и фруктоза без клетчатки, так называемые легкоусвояемые углеводы, которые не рекомендуются больным сахарным диабетом. Здоровым людям не стоит отказываться от сока и сладких фруктов, лучше ограничить пирожные, сладости и жирные продукты.

Сегодняшние дети едят гораздо больше конфет, чем когда-то их родители. Не провоцирует ли это ранний диабет?

Диабет вообще помолодел. Сегодня в России зарегистрировано почти 900 тысяч больных им детей и подростков, причем в последние годы среди них все больше случаев диабета 2-го типа, который характерен для взрослых и пожилых. Причина все та же – избыточный вес и ожирение, последствия неправильного питания и малоподвижного образа жизни. Родителям надо понимать: не каждая поджелудочная выдержит ежедневную бутылочку кока-колы. Это серьезное испытание ее ресурсов.

Стоит ли, опасаясь диабета, переходить на сахарозаменители?

Здоровым людям можно добавлять их в чай вместо сахара, но не обязательно. На риск развития диабета это не влияет. 

 

 

Как вы относитесь к новому методу лечения инсулинозависимого диабета – подсадке бета-клеток поджелудочной железы кролика?

Пересадка бета-клеток от животного – это введение в организм чужеродного белка, который может спровоцировать всплеск аутоиммунной агрессии и серьезные осложнения. Преступное заблуждение, что бета-клетки от кролика способны излечить диабет. А вот пересадка искусственно выращенных инсулин-продуцирующих бета-клеток из стволовых клеток человека – очень перспективное направление. Но пока даже в ведущих лабораториях мира оно носит характер научного эксперимента. Ученые еще не нашли механизма управления стволовыми клетками.

Что нового наука может предложить диабетикам уже сегодня?

Созданы аналоги человеческого инсулина, более совершенные, чем инсулин обычный. Один – ультракороткого действия, необходимый только для усвоения съеденного, и второй – длительного беспикового действия, который работает плавно и не вызывает резкого снижения сахара в промежутках между приемами пищи. С помощью этих препаратов можно уменьшить риск гипогликемии (низкого уровня сахара в крови), часто развивающейся после инъекций обычного инсулина. Сейчас фармакологи пытаются синтезировать инсулин ультрадлинного действия, который достаточно будет вводить раз в 2 дня. 

Совершенствуются и способы введения инсулина. Появились миниатюрные помпы с сенсором. Прибор прикрепляется к телу и сам вводит микродозы инсулина через маленькую иголочку, установленную под кожей. И делает это не 3 раза в день перед едой, а постоянно, с интервалом в 3–5 минут. Программирует работу помпы пациент вместе с доктором, ориентируясь на свой индивидуальный режим и потребности. Помпы нового поколения могут сами рассчитывать необходимую дозу инсулина в зависимости от показателей уровня глюкозы в крови. С таким прибором пациент может вести образ жизни здорового человека.

А какие новшества появились для диабетиков 2-го типа?

Здесь инновации идут по пути создания современных препаратов. Действие принципиально новых лекарственных средств инкретинов напоминает работу гормонов желудочно-кишечного тракта. Как выяснилось, не только поджелудочная участвует в регуляции глюкозы. В ответ на прием пищи в желудке и кишечнике вырабатываются гормоны, которые регулируют секрецию инсулина. Принимая новые лекарства, человек сохраняет функцию клеток поджелудочной железы и продлевает срок, когда не нужны инъекции инсулина. И конечно, при диабете 1-го и 2-го типа нельзя обойтись без глюкометра. Это средство самоконтроля позволяет корректировать дозу лекарства, потребление углеводов, физическую нагрузку.

Если у человека уже обнаружили преддиабетическое состояние (предиабет), можно ли избежать болезни с помощью диеты и фитнеса?

Да, серьезные исследования подтверждают это. Эксперимент DPP (Diabetes Prevention Program) длился 4 года. Пациенты с диагнозом «предиабет» жили под присмотром инструкторов по фитнесу и диетологов. Риск развития диабета у них снизился на 58%! Такого результата ни один препарат не позволит достичь, лучший показатель на лекарствах – 31%. Но как только эксперимент завершился, участники перестали вести здоровый образ жизни, и через 2–3 года вернулись вес, состояние предиабета и грозящие риски. Так что все в руках человека: если он берется за себя всерьез и соблюдает все рекомендации врача, то с большой вероятностью избежит диабета. В этом, кстати, преуспели жители Дании, Швеции, Голландии. Они пересели с автомобилей на велосипеды, тут же похудели – и эпидемия диабета там не нарастает. А у нас, в Америке, Индии, Китае каждое десятилетие удваивается число диабетиков.

Дала ли реальный результат федеральная программа «Сахарный диабет»?

Она помогла развить эндокринологическую службу в стране. В разных регионах появились специализированные диабетологические центры, оснащенные современным диагностическим оборудованием, кабинетами по проблемам диабетической стопы, поражению глаз и почек при диабете, иммуногенетические лаборатории, благодаря которым можно предсказать, разовьется ли то или иное осложнение. В России более 1000 школ, где обучают, как жить с диабетом. Эндокринологов не хватает, и мы стараемся выходить из положения – обучаем терапевтов. Проводим выездные эпидемиологические исследования – оборудовали специальные автобусы-лаборатории, в которых работают эндокринологи, специалисты по осложнениям диабета, есть необходимое оборудование для диагностики. Во время таких экспедиций выявляем много диабетиков, у которых развились серьезные осложнения. Скоро таких автобусов будет уже семь.

Как заподозрить, что мне грозит диабет, и вовремя начать борьбу с ним?

Лишний вес – самый важный фактор развития болезни. При ожирении стоит задуматься об опасности, даже если нет наследственной предрасположенности к диабету. Тревожный сигнал, если к лишнему весу добавилась гипертония, а анализы крови показывают высокий уровень липидов. Сухость во рту, жажда, мочеизнурение, повышение сахара в крови – симптомы-подсказки. Если женщина родила ребенка весом больше 4500 кг, есть подозрение, что во время беременности у нее был гестационный диабет. Он может пройти после родов, но зачастую трансформируется в диабет 2-го типа. Кстати, среди больных диабетом женщин больше, чем мужчин, так что им стоит быть более бдительными.

 

zdr.ru


Смотрите также