Помидор при диабете 2 типа – можно ли есть. Томаты и сахарный диабет 2 типа


Можно ли есть помидоры при сахарном диабете 2 типа?

Каждому человеку хочется постоянно пополнять запас витаминов в своем организме. Особенно это касается тех людей, которые страдают таким заболеванием, как сахарный диабет. Они вынуждены в течение всей жизни принимать лекарственные препараты и соблюдать диету, поэтому их организм не может получать в полном объеме витамины из потребляемой пищи.

Многие продукты запрещены для употребления при сахарном диабете 2-го типа, поэтому пациентам интересно знать, можно ли употреблять помидоры при сахарном диабете 2-го типа. Врачи разрешают есть помидоры, но при этом важно соблюдать определенные правила, чтобы этот продукт не навредил организму, а принес пользу.

Состав продукта

У некоторых диабетиков возникают сомнения в том, что при сахарном диабете 2-го типа можно есть помидоры, но мнение врачей по этому поводу однозначное – томаты разрешены для употребления при данном заболевании.

В этом овоще находится мало калорий, но при этом он прекрасно способен насытить организм при сахарном диабете 2-го типа. Он является отличным источником восполнения в организме недостающих витаминов и микроэлементов.

Помидоры содержат в своем составе витамины категории В, Аскорбиновую кислоту, витамин Д, а также большое количество микроэлементов:

  • цинк;
  • магний;
  • кальций;
  • калий;
  • фтор.

Помидоры являются низкокалорийными, в 100 граммах овоща находится только 18 калорий, отсутствуют жиры и холестерин, это сигнализирует о том, что помидоры можно есть при сахарном диабете 2-го типа.

Польза овоща

Эти плоды содержат в своем составе немалое количество полезных веществ, поэтому ценность их для организма очень большая. Они могут:

  1. Повысить концентрацию гемоглобина в кровяной жидкости.
  2. С помощью них можно разжижить кровь.
  3. Серотонин в составе овоща повышается настроение.
  4. Благодаря ликопину, содержащемуся в составе томатов, в организме происходит антиоксидантное действие.
  5. Предотвращают болезни сердца и сосудов.
  6. Оказывают антибактериальный и противовоспалительный эффект.
  7. Предупреждают развитие тромбов.
  8. Незаменимы при соблюдении диеты.
  9. Уменьшают опасность развития раковых клеток.
  10. Очищают почки и печень.

Благодаря таким свойствам, помидоры рекомендуется включить в свой рацион при сахарном диабете 2-го типа, они низкокалорийны, поэтому люди, страдающие ожирением при нарушенном обмене веществ, могут смело есть помидоры.

Как употреблять плоды

Докторами при сахарном диабете рекомендованы не только помидоры в свежем виде, но и сок из них. Томатный сок также содержит в своем составе немного сахара, поэтому диабетикам можно без опаски добавить в свое меню этот продукт, не опасаясь того, что после его употребления в их организме произойдет резкий скачок глюкозы.

Томаты можно есть диабетикам независимо от возраста. Большая польза данного продукта для людей преклонного возраста, которые страдают сахарным диабетом, так как данный недуг провоцирует ухудшение метаболизма мочевой кислоты, а содержащиеся в составе томатов пурины способствуют нормализации данного процесса.

Какие лучше выбирать помидоры

Не все овощи могут принести одинаковую пользу. Идеальным считается употребление помидоров, выращенных на собственных грядках. Они не будут содержать в себе химических добавок, консервантов, в их составе максимум витаминов и иных ценных веществ.

Читайте также: Можно ли при диабете 2 типа персики и нектарины

Но если нет возможности самостоятельно вырастить овощи, следует опираться на рекомендации специалистов. Лучше не покупать помидоры, которые привезены издалека, из другой страны. Они привозятся незрелыми и под влиянием различных химических веществ быстро доспевают. В тепличных помидорах содержится большое количество воды, а это уменьшает их полезные свойства.

Сколько можно есть овощей в сутки диабетикам

Людям, страдающим сахарным диабетом 1-го типа, не хватает инсулина в организме. Именно поэтому врачи рекомендуют им употреблять в пищу те продукты, которые содержат в своем составе большое количество углеводов, это даст возможность восстановить равновесие в организме. При сахарном диабете данного типа рекомендованная суточная норма томатов – не более 300 граммов.

При сахарном диабете 2-го типа, напротив, следует минимизировать поступление углеводов с продуктами. Необходим строгий контроль калорий, поступающих в организм за сутки, особенно это относится к тем людям, у которых диагностировано ожирение. Поэтому для диабетиков данного типа разрешается употреблять только свежие помидоры, без соли. Томаты в консервированном или маринованном виде запрещены. Можно делать салаты без соли и специй.

diabetsovet.ru

Можно ли пить томатный сок при сахарном диабете 1 и 2 типа

Диабет является хроническим эндокринным заболеванием, приводящим к серьезным последствиям.

Страдающие диабетом люди вынуждены принимать инсулиносодержащие препараты на постоянной основе, а также придерживаться определенной диеты.

Только эти меры в сочетании с лечебной физкультурой могут улучшить качество жизни тех, кто страдает подобными заболеваниями. Возникает вопрос – как действует томатный сок при диабете 2 типа и 1 типа?

Питание больного строго регламентировано. Не является исключением и употребление соков. К фруктовым сокам диабетики должны относиться с большой осторожностью, ведь даже свежевыжатые, они содержат достаточно большое количество фруктозы. Другое дело — овощные соки. Можно ли пить томатный сок при сахарном диабете 2 типа и 1 типа?

Гость из-за океана

Как известно, родиной этой ягоды (да, томат по научной классификации считается именно ягодой) является Южная Америка.

Там выращивали эту культуру с древних времен, причем  на этом континенте и в наше время встречаются дикие и полукультурные растения.

Плоды томата чрезвычайно богаты полезными веществами. Органические кислоты, клетчатка, каротиноиды, жирные и другие органические кислоты, витамины, микроэлементы – количество полезных для организма человека веществ, содержащихся в помидорах, насчитывает более десятка наименований.

При всем этом, плоды этого растения обладают еще и высокими вкусовыми качествами. Учитывая, что содержание сухих веществ в помидорах составляет всего около 8 процентов, традиционной формой употребления томата в пищу является выжимка сока.

Пастеризованный сок может храниться достаточно длительное время, сохраняя большую часть своих полезных свойств, причем он не требует никаких консервирующих добавок.

Более того, даже напиток, восстановленный из концентрированного полуфабриката – томатной пасты, приносит пользу организму человека.

Сохранение свойств характерно лишь для напитков, приготовленных с соблюдением технологии производства.

Томатный сок и диабет 2 типа

Однако, можно ли пить томатный сок при диабете 2 типа и как он действует на организм больных? Как показывают исследования и многолетняя практика – положительно. А значит – пить можно томатный сок при диабете и даже нужно. Гликемический индекс томатного сока равен 15-35 ед. (в зависимости от способа приготовления и сорта используемых томатов).

Как уже было сказано выше, томаты содержат широкий набор различных полезных веществ. Помимо витаминов А, С, РР и В-группы и клетчатки, помидоры – источник минеральных веществ, баланс которых необходим для поддержания гомеостаза в организме.

Томаты содержат:

  • калий и селен;
  • йод и кальций;
  • фтор;
  • цинк;
  • фосфор;
  • железо.

Благодаря такому составу, употребление томатов благотворно действует на человека, помогая восстановить обмен веществ. А если учесть, что диабет по своей сути как раз и является серьезнейшим нарушением гомеостаза в организме человека – понятно, что употребление томатов может способствовать улучшению самочувствия больного, поэтому постоянное присутствие продуктов из этого плода в рационе необходимо.

Употребление томата снижает загустение крови и снижает способность тромбоцитов к агрегации. Это способствует восстановлению кровоснабжения, что очень важно для больных диабетом, ведь нормальное движение крови препятствует возникновению ангиопатии и нейропатии – сопутствующих диабету заболеваний.

Кроме того, напиток из томатов выступает отличным средством профилактики заболеваний сердца.

Учитывая, что для многих диабетиков характерны проблемы с сердечно-сосудистой системой, лечебное употребление томатов можно признать действенным профилактическим средством.

Еще одним осложнением диабета является анемия, возникающая вследствие диабетической нефропатии. В некоторых случаях почки просто не в состоянии выработать необходимое количество гормона, действующего как стимулятор на костный мозг, производящий эритроциты.

В результате доля красных кровяных телец снижается, что тем более опасно при диабете.  Анемия повышает риск патологий сердца, значительно ухудшает общее качество жизни. Диабетики, страдающие еще и анемией, отмечают снижение физической активности и умственных способностей.

Правильное потребление сока томата может помочь не допустить развития анемии.

Этот продукт богат железом, причем в форме, наиболее просто усваиваемой организмом. А железо является элементом, позволяющим успешно бороться с анемическими проявлениями.

Страдающим сахарным диабетом людям необходимо не допускать повышения уровня холестерина. Инсулиновая дисфункция влияет и на щитовидную железу, а это способствует выработке избыточного количества холестерина низкой плотности.

В результате возникает ситуация, при которой даже отказ от потребления холестериносодержащих продуктов не приводит к значительному снижению его количества в крови. Натуральный томатный напиток способствует решению этой проблемы.

Это происходит благодаря высокому содержанию в продукте ниацина – органической кислоты, которая способствует разложению «плохого» холестерина. А клетчатка, составляющая основную долю сухих веществ напитка, успешно выводит холестерин из организма.

Избыток железа также может привести к аллергии.

Правила употребления

Разумеется, можно при диабете пить томатный сок при соблюдении некоторых правил. Именно их соблюдение гарантирует наиболее выраженный лечебный эффект.

Прежде всего, лучше пить свежевыжатый сок, не подвергая его тепловой обработке – она разрушает полезные вещества.

Если же нет возможности приобрести помидоры, и приходится употреблять купленный в магазине продукт, нужно отдавать предпочтение не восстановленному продукту, а более натуральному напитку прямого отжима. Причем сначала его стоит разбавить кипяченой водой – в таком виде сок легче усваивается организмом.

Для отжима нужно использовать только созревшие плоды. И дело не в том, что они сочнее. Просто в зеленых помидорах содержится вредное вещество – соланин. Растению этот гликоалкалоид помогает отпугивать от недозревших плодов вредителей, а на человека влияет негативно, разрушая эритроциты и возбуждая нервную систему.

Сок нельзя солить. Добавление хлорида натрия снижает активность полезных веществ, содержащихся в томате.

Если хочется улучшить вкусовые качества напитка – лучше добавить в него свежую зелень укропа – это только усилит полезное действие. Также вредно употреблять сок помидоров совместно с продуктами, богатыми крахмалом. Это может провоцировать появление почечных камней.

Наиболее эффективно употреблять по 150 мл сока за полчаса до еды, два-три раза в день. При этом до завтрака пить его не стоит – это может негативно сказаться на слизистой оболочке желудка.

Для улучшения эффекта и уменьшения раздражающего действия этого продукта на слизистые оболочки можно употреблять его совместно с растительными жирами. Особенно полезно добавлять в его состав масло ореха или оливок.

Даже слегка порозовевшие плоды не содержат опасного количества соланина.

Побочные эффекты и противопоказания

Ответ на вопрос о том, можно ли томатный сок при сахарном диабете, не такой уж однозначный в силу некоторых противопоказаний.

Регулярное употребление свежего напитка может привести также к определённым негативным последствиям, особенно если пить его неумеренно. Прежде всего, это связано с воздействием натуральных кислот, содержащихся в томате, на желудок.

Томат не рекомендуется пить людям, больным гастритом. Кроме того, этот продукт стоит исключить тем, у кого развилась язва желудка на фоне повышенной кислотности. А вот больным язвой с пониженной кислотностью, наоборот, предписано употребление томатного сока.

Холецистит и панкреатит также являются показаниями для снижения потребления свежих помидоров и сока. Кроме того, при камнях в желчном пузыре состояние больного может ухудшиться после потребления напитка.

В целом, повышенная кислотность также является поводом отказаться от употребления этого продукта – в этом случае томатный сок может значительно ухудшить самочувствие, особенно в случае регулярного приема.

Людям, страдающим гипертонией, также стоит с осторожностью начинать потребление томатного сока.

Характерное для продукта высокое содержание минеральных солей может стать катализатором повышения давления.

Наконец, еще одним противопоказанием является непереносимость томатов, выражаемая обычно в форме различных аллергических реакций.

Побочным эффектом употребления этого продукта могут стать пищевое расстройство и диарея. Легкая дисфункция кишечника – нормальная реакция организма на введение в рацион томатного сока, и прекращать его употребление в этом случае не стоит. Но более серьезные проблемы – это повод отказаться от сока помидоров.

Среди иных побочных эффектов можно назвать разве что гипервитаминоз. Однако его проявление у взрослых может начаться лишь после употребления очень большого количества сока, так что при потреблении 150 мл томата в день опасаться переизбытка витаминов не стоит.

Доказано, что хрен при регулярном употреблении способствует нормализации уровня сахара в крови. Употреблять его можно как в свежем виде, так и добавляя к основным блюдам.

Оказывает при диабете положительное терапевтическое и действие и зеленый лук. О всех его полезных свойствах и правилах употребления, можно почитать здесь.

Петрушка при диабете оказывает целый комплекс полезных действий на организм. Петрушка богата железом, кальцием, витаминами С, К, А, В, Е и РР – просто находка для ослабленного иммунитета! 

Видео по теме

О пользе и правилах употребления томата, а также его сока, при диабете:

Диабет и томатный сок – понятия сочетаемые. В целом, регулярное и правильное потребление сока томатов позитивно сказывается на человеке, страдающем диабетом. Улучшение обмена веществ, стабилизация основных показателей деятельности организма, в том числе работы сердца и сосудов – всему этому способствуют активные вещества напитка. Полезен он и для профилактики осложнений, вызываемых диабетом. В то же время, введение этого продукта в рацион должно сопровождаться известной осторожностью, особенно для людей, имеющих проблемы с системой пищеварения, сопровождаемые повышением кислотности. В случае возникновения каких-либо негативных реакций организма томаты и свежевыжатый сок лучше из рациона удалить.

diabet24.guru

Помидоры при диабете, польза и вред томатов для поджелудочной

Помидоры при диабете – польза и вред

4.6 (92%) проголосовало 5

Овощи при сахарном диабете являются неотъемлемой частью здорового питания. Но все ли можно, и в каких количествах? Сегодня мы поговори про помидоры при диабете. Узнайте, почему некоторые диабетики считают помидоры вредными, и действительно ли данный овощ нужно ограничивать в употреблении при проблемах с поджелудочной железой.

Помидоры, как и большинство овощей, очень низкокалорийный продукт – всего 20 ккал на 100 грамм. Углеводов на 100 грамм всего 4 грамма, или 0,4 хлебные единицы.

Гликемический индекс тоже очень низкий – всего 10.

О правильном употреблении томатного сока читайте в этой статье.

Почему помидоры при диабете полезны

  • Ликопин – мощный антиоксидант, который предотвращает развитие рака. При сахарном диабете полезен благодаря положительному влиянию на кожу. Помогает бороться с диабетическими осложнениями кожи, улучшает лимфатические процессы и поддерживает общий тонус.
  • Томаты при диабете полезны для улучшения кровяного давления и предупреждения развития осложнений, связанных с сердцем и сосудами. Снижается риск возникновения тромбов.
  • Серотонин в составе помидоров поможет человеку с диабетом повысить настроение и общее самочувствие.
  • Помидоры способы приглушать аппетит. При диабетическом питании, особенно на стадии похудения этот фактор может стать очень полезен.
  • Томаты, как и другие овощи, богаты клетчаткой. Я уже рассказывала насколько важно насыщать свой рацион клетчаткой при сахарном диабете.

В чем опасность помидоров

зеленые помидоры вредны при диабете

Щавельная кислота, сходящая в состав помидоров, имеет свойство закисливать организм, то есть вызывать ацидоз. При чрезмерном употреблении незрелых помидоров, содержащих наибольшее количество кислоты, можно вызвать кетоацидоз или еще хуже – диабетическую кому.

Но это не значит, что необходимо исключить помидоры из рациона. Выбирайте самые спелые плоды, отдавайте предпочтение сезонным овощам.

Также уменьшает количество щавельной кислоты термическая обработка. Если запечь помидор, то кроме уменьшения количества кислоты вы еще получите увеличение количество полезного ликопина, о котором я рассказала выше.

В день желательно не превышать дозу в 300 грамм помидоров. При сахарном диабете полезен томатный сок, поэтому смело чередуйте употребление свежих овощей, запеченных помидорок и сока.

Вот несколько вкусных простых рецептов из помидоров:

Немного про квашения и кетчупы

Повторю истину, о которой возможно кто-то из диабетиков еще не знает. Квашенья и купорки при диабете очень нежелательны.

Огромное количество соли и кислот нарушает баланс в организме, ухудшают обмен веществ и может привести к повышению инсулинорезистентности (невозможности реагировать на инсулин) тканей организма. А это прямой путь к обострению инсулинонезависимого типа диабета.

Но повторюсь, все это при чрезмерном употреблении. От одного квашеного помидора во время обеда ничего страшного не случится.

diabetdieta.ru

Помидоры при сахарном диабете | ДИАБЕТ ИНФО

Излечить человека от сахарного диабета полностью пока невозможно. Поэтому человек с таким заболеванием должен корректировать свой образ жизни, правильно питаться и следить за своим состоянием.

Сахарный диабет возникает из-за недостаточной выработки в организме такого гормона поджелудочной железы как инсулин.

Если вовремя не проконтролировать свое состояние, то у больного снижается общее количество глюкозы.

Симптомы, которые развиваются, не дают человеку нормально жить. Правильное питание играет одну из важнейших ролей в поддержании общего стабильного состояния.

Достаточное потребление овощей: помидоры

При диабете свежие овощи включать в свой рацион рекомендуют все диетологи. Все потому, что в них содержится минимальное количество углеводов. Помидор также относится к овощу, который происходит из семейства пасленовых.

Если вести речь о таком продукте как помидор при наличии сахарного диабета, то наиболее полезен этот овощ будет в виде томатного сока. В его составе можно найти кислоты (яблочная, лимонная), активизирующие биологические процессы.

Что касается других полезных свойств томата, важно отметить возможность предотвращения склеивания тромбоцитов. Ведь у диабетиков свертываемость крови повышена, а это может приводить к инфарктам, инсультам.

Пожилые люди с диабетом часто имеют проблемы с нарушением обмена мочевой кислоты. В помидорах содержится минимум пуринов, поэтому диабетики в возрасте могут смело включать данный овощ в свой рацион.

Томаты стимулируют пищеварение, работу путей, которые выводят желчь. При регулярном употреблении помидоров диабетик не будет страдать от запоров, застоев в желчном пузыре.

Это интересно! Помидоры и сок из них полезны не только при сахарном диабете, но и при ожирении. Все потому, что калорийность продукта на сто граммов составляет только 20-25 ккал. Также в томатах много скрытой жидкости, из-за чего их невозможно скушать много. Все эти свойства способствуют нормализации веса.

Помидоры и гликемический индекс

В диабетическом питании такой фактор как гликемический индекс (ГИ) продукта играет самую важную роль. Показатель позволяет понять, сколько быстро происходит расщепление определенного продукта и превращение его в глюкозу.

У помидоров ГИ равняется тридцати, что относится к низкому порогу.

Благодаря медленному расщеплению уровень глюкозы также медленно снижается или повышается. Можно легче контролировать уровень сахара.

Помидоры – вкуснейшие красные овощи, обладающие отличным вкусом. Они ценятся в обычном питании, то также полезны при различных заболеваниях, в том числе, при сахарном диабете.

infodiabet.ru

Томатный сок при диабете 2 типа

Можно ли пить томатный сок при сахарном диабете 2 типа

Среди огромного разнообразия фруктовых и овощных соков существует много таких, которые обладают лечебным действием. Поскольку люди, страдающие диабетом 2 типа должны тщательно контролировать свой рацион, обеспечивая тем самым равномерное поступление углеводов при адекватной нагрузке, им необходима строгая сбалансированная диета.

Более того, меню больного должно содержать достаточное количество жиров, белком и не быть очень калорийным. Из рациона необходимо полностью исключить легкоусвояемые углеводы.

Сахарный диабет – это первый признак того, что в организме много шлаков и токсинов. Зачастую врачи рекомендуют использовать для очистки сок. Этот продукт очень хорош при проведении разгрузочных дней. Но в любой ситуации, прежде всего, нужна консультация врача.

Эта тема целиком посвящена сокам (речь идет о свежевыжатых напитках). При сахарном диабете 2 типа этот продукт весьма полезен. Но к некоторым видам следует относиться с осторожностью, ведь кое-какие соки способны поднимать уровень глюкозы в крови.

Важно! Употребляя при сахарном диабете 2 типа сок, нужно очень внимательно прислушиваться к рекомендациям лечащего врача и не превышать допустимые суточные нормы продукта.

В домашних условиях можно изготовить большинство разных сортов сока. Но некоторые овощи и фрукты не произрастают в наших регионах, поэтому соки часто приходится покупать.

Экономить в данном случае не стоит, так как здоровье превыше всего, а человеческий организм требует разнообразия. Да и удовольствие, полученное от ароматного освежающего напитка, играет не последнюю роль.

Томатный сок при СД

Помидоры (томаты) относятся к семейству пасленовых. Оказывается привычные для всех плоды – это ягоды. Томатный сок очень любят практически все люди, а ведь он еще и невероятно полезен, особенно при сахарном диабете 2 типа.

Обратите внимание! Целый ряд научных исследований подтверждает абсолютную безвредность и благоприятное влияние томатного сока на человеческий организм.

Сок из помидоров, благодаря замедлению агрегации (склеивание тромбоцитов друг с другом), способствует разжижению крови.

Это, несомненно, большой плюс при сахарном диабете 2 типа, так как болезнь влечет за собой осложнения в сердечно-сосудистой системе (инфаркт, инсульт, атеросклероз сосудов). Причиной этих заболеваний зачастую является высокая свертываемость крови.

Из чего состоит продукт

Свежий сок томатов при кардиологических патологиях диабете и других заболеваниях приносит неоценимую пользу. В нем содержится большое количество необходимых для организма микроэлементов:

И это только малая часть всего списка. Благодаря высокому содержанию лимонной и уксусной кислоты сок из томатов при сахарном диабете 2 типа способствует регуляции обменных процессов и пищеварительной деятельности.

Положительно влияет он на биологическую активность всего организма.

Кроме того томаты полезны при:

  1. анемии и малокровии;
  2. нервных расстройствах и ослаблении памяти;
  3. общем упадке сил.

Регулярное употребление томатного сока при сахарном диабете 2 типа обеспечивает в крови больных снижение уровеня вредного холестерина. Это объясняется высоким содержанием в помидорах пектина. Вместе с ним нужно знать, еще какой сок можно пить при сахарном диабете .

Все минеральные вещества, содержащиеся в томатах, позволяют нормализовать концентрацию глюкозы в крови. А витамин К, который тоже присутствует в томатном соке играет большую роль в процессе обмена веществ, происходящего в костной и соединительной ткани.

В соке изобилует витамин С, витамины групп В, РР, Е, ликопин, каротин, фолиевая и никотиновая кислоты.

Пищевая ценность томатного сока, приготовленного в домашних условиях, на 100 грамм продукта составляет:

Калорийность на 100 г сока – 17 ккал. Для диабетиков 2 типа ежедневная суточная доза не может превышать 250-300 мл.

ГИ (гликемический индекс ) сока низкий – 15 единиц. Стоимость на покупной продукт варьируется в зависимости от сезона и региона.

Можно ли диабетикам пить томатный сок или нет

Заболевание с превышенным показателем сахара в крови, которым является диабет, в инсулиннезависимой форме требует строжайшей диеты. Основывается она на показателях гликемического индекса, количестве углеводов в продукте и его калорийности. Фруктовые, а особенно овощные соки всегда ценились за вкус и множество полезных элементов. Большой популярностью пользуется сок из томатов. Но то, что для обычного здорового человека будет только в пользу и не принесет вреда, диабетику может быть противопоказано. Следует разобраться, можно ли пить томатный сок при сахарном диабете 2 типа.

В чем польза сока из помидоров для человека с диабетом

Томаты – ценный продукт с точки зрения питательных веществ. Витаминный и минеральный комплекс помидорного сока не уступает яблокам и цитрусовым. В нем содержится достаточно большая доля витамина С, все витамины В группы, а также ниацин, витамин Е, ликопин, фолиева кислота, каротин. Свежий сок также имеет много важных для организма микро- и макроэлементов, таких как:

Главное, его энергетическая ценность составляет около 20 ккал на 100 г чистого сока. В нем отсутствуют жиры, имеется 1 г белка и до 4 г углеводов. Гликемический индекс при этом насчитывает около 15 единиц. Это низкий показатель, поэтому для диабетиков он является допустимым продуктом.

Если интересно знать, сколько сахара в томатном соке, то в 100 г свежеотжатого помидора его содержится около 3,6 г. Однако в покупном соке с различными добавками это количество может существенно отличатся, поэтому перед употреблением стоит изучить состав на упаковке.

Влияние на организм

Благодаря низкой калорийности, допустимому гликемическому показателю и положительному влиянию на функционирование организма томатный сок для диабетиков становится весомой находкой. Его регулярное употребление поможет избавиться от анемии, наладить эмоциональное состояние и придать прилив жизненной энергии.

При заболевании сахарным диабетом свежий сок из томатов поспособствует следующему:

  • очистит организм от накопившихся вредных токсинов и шлаков с помощью имеющихся в нем антиоксидантов, и наладить обменные процессы в организме;
  • избавит от накопления холестерина и появления тромбов, оказывая благотворное влияние на сосуды;
  • снизит и нормализует показатели глюкозы в крови;
  • благодаря высокому содержанию воды употребление сока окажет положительное влияние на работу поджелудочной железы, помогая восстановить в ней водно-солевой баланс и наладить обмен веществ;
  • окажет стимулирующее воздействие на функционирование желудочно-кишечного тракта;
  • поможет при проблемах сердечно-сосудистой и нервной системы;
  • предупредит возникновение онкологии.

При этом в некоторых случаях с томатным соком нужно быть осторожным. Это касается как диабетиков, так и людей, не имеющих этой проблемы. Сок из помидоров может навредить, если его употреблять при наличии следующих показаний:

  • холелитиаз;
  • подагра;
  • болезни почек;
  • язвенные болезни желудка и кишечника;
  • обострение гастрита, панкреатита.

Это объясняется наличием в томатах пуринов, которые образуют мочевую кислоту. Ее избыток вызывает возникновение проблем с почками и другими органами. А при наличии уже имеющихся заболеваний, перечисленных выше, усугубляют ситуацию.

Как пить сок из помидоров диабетикам

При неимении противопоказаний и запретных рекомендаций врача людям с сахарным диабетом томатный сок можно употреблять ежедневно и на протяжении длительного периода. Размер суточной нормы составляет около 600 мл. Пить сок рекомендуется за полчаса – час до приема пищи, не зависимо от времени суток (утро, день или вечер).

Многие привыкли запивать соком из помидоров различную пищу. А это совсем неправильно. Его нужно пить отдельно, так как томаты плохо сочетаются с остальными продуктами, особенно белковыми (мясо, рыба, хлеб, яйца, картофель). Пренебрежение этим правилом может спровоцировать образование камней в почках.

Диабетикам лучше употреблять томатный сок в свежем виде, собственноручно отжав из спелых сезонных плодов. Кипячение, тушение помидора приводит к гибели содержащихся в нем полезных веществ.

Свежеотжатый, консервированный или покупной

Самостоятельно отжатый томатный сок и диабет – наилучшее сочетание при этом заболевании. В свежем виде он придаст максимум пользы организму диабетика, особенно, если выжать сок перед самим употреблением. Для этого подойдет соковыжималка, блендер или даже терка и мясорубка.

Помидоры для сока рекомендуется отбирать только собранные по сезону, свежие, спелые. Незрелые плоды могут, наоборот, негативно отразиться на организме.

В зимне-весенние периоды можно обходится консервацией. Однако полезных витаминов и элементов там будет намного меньше, так как термическая обработка их убивает. Лучше всего, если это будет домашний консервированный сок.

Совет приготовления полезного консервированного сока из помидоров своими руками

Существует щадящий способ консервирования томатного сока. Для этого вымытые спелые помидоры заливают водой и подогревают на огне, чтобы они размягчились. Затем их протирают через металлическое сито, для получения сока с мякотью. Выжатую массу прогревают до 85ºC и разливают в стерилизованные емкости (банки). А потом еще стерилизуют уже в банках около 40 минут. Закатанный сок хранят в прохладном месте. Такой продукт содержит много витамина С и сохраняет другие полезные вещества.

Покупной сок из томатов также допустим для употребления при сахарном диабете, если отсутствуют другие варианты. Однако количество пользы от него будет минимальное. К тому же в нем могут находиться дополнительные составляющие, которые могут навредить. Пакетированный сок имеет дополнительный сахар, поэтому следует быть осторожным и внимательно изучать состав перед употреблением. Но стакан выпитого качественного томатного сока без подсластителей вреда диабетику не принесет.

Томатный сок – отличный вариант поддержания здоровья при проблеме сахарного диабета. Он поможет поддержать общее состояния организма, а также предупредить появление осложнений этого заболевания. Но все же при наличии сопутствующих проблем с желудком, кишечником или почками по поводу употребления сока помидоров следует консультироваться с врачом.

Комментарий эксперта

Можно ли пить томатный сок при сахарном диабете и в чём его польза?

Томатный сок издревле прославился своими полезными свойствами. Помидоры по составу можно сравнить с цитрусовыми фруктами. Больным с сахарным заболеванием пить томатный сок разрешается, но есть ограничения и противопоказания. Более подробно разберем в статье.

Состав и пищевая ценность томатов и томатного сока

Если говорить о питательных веществах, томаты представляют особую ценность для здоровья человека. Плоды считаются диетическими и приносят неоценимую пользу при употреблении их в пищу. В составе продукта есть крахмал, зола, вода, пищевые волокна и органические кислоты, преимущественно – яблочная и фолиевая кислота.

Если рассматривать витаминный комплекс, то здесь находятся все витамины группы В, а также витамины: А, С, PP, H, бета-каротин. Доля витамина С в помидорах внушительная. По своим энергетическим свойствам томаты не уступают лимонам и апельсинам.

Состав минералов: кальций, магний, калий, фосфор, железо, йод, медь, марганец, селен и другие соединения. Практически вся таблица Менделеева.

Томатный сок содержит те же элементы, если он свежевыжатый. При кипячении практически все полезные вещества улетучиваются, при консервировании – остается их небольшая часть.

На 100 граммов томатного сока приходится всего 20 ккал энергетической ценности, жиры и углеводы – в минимальных количествах. Содержание сахара – 3,6 грамма на 100 граммов напитка. Показатель гликемического индекса – всего 15 единиц. Это говорит о том, что для больных диабетом помидоры и томатный сок являются незаменимыми продуктами.

Можно ли томатный сок при диабете 1 и 2 типа, польза напитка для диабетиков

Пить томатный сок разрешается при диабете обоих типов. Есть небольшие ограничения до 600 граммов в сутки.

Польза томатного сока для диабетических больных:

  • восстановление обмена веществ;
  • очищение организма от шлаков, токсинов;
  • выведение ненужного холестерина;
  • очищение сосудов и избавление от тромбов;
  • благотворное влияние на работу поджелудочной железы;
  • стабилизация функций пищеварительных органов;
  • улучшение работы эндокринной и нервной системы;
  • борьба с новообразованиями;
  • общеукрепляющее действие на организм больного.

На снижение или повышение уровня сахара употребление напитка никак не повлияет, зато придаст организму диабетика много энергии и сил.

Ежедневный прием в пищу необходимого количества томатного сока больными позволит улучшить эмоциональное состояние пациентов. Хроническая усталость начнет проходить.

Особенности употребления томатов и томатного сока при диабете: свежий или консервированный

Пациентам с сахарной болезнью разрешено пить сок из томатов в объеме 600 мл ежедневно. Временных ограничений нет при отсутствии противопоказаний. Пить напиток лучше за полчаса или час до начала трапезы. Так организм больного получит больше пользы.

Томатный сок является тяжеловатым для переваривания его желудком. Не рекомендуется запивать им пищевые продукты, как привыкли делать многие. Напиток «не дружит» с рыбой, мясом, яйцом, хлебом и картофелем. Это правило действует как для больных, так и здоровых людей. Последствием может стать развитие мочекаменной болезни.

Пациентам с сахарным заболеванием лучше пить сок свежевыжатый. Если под руками нет соковыжималки или блендера, напиток можно произвести своими руками, выдавливая сок через сито. Помидоры должны быть свежими, лучше с личного подсобного хозяйства. Плоды, выращенные в теплицах не по сезону, не представляют особой ценности. Для их быстрого роста производители добавляют химические удобрения и добавки, что может пагубно сказаться на здоровье больных диабетом.

На зимнее время томатный сок можно законсервировать. Делается это легко и быстро.

Подготовим 1,5 кг помидоров. Томаты промоем и разрежем на две части. Вырезаем поврежденные места и плодоножку. Пропустим плоды через соковыжималку или мясорубку. У нас получится 1 литр напитка из томатов.

Полученную массу перетрем дважды – через крупное и мелкое сито до однородной консистенции. Полученный сок переливаем в эмалированную посуду и отправляем на огонь. Постоянно помешивая напиток, доведем его до кипения, пока не исчезнет пена. Время кипячения – не более 10 минут.

Горячий сок разольем по заранее стерилизованным банкам, закатаем. Банки перевернем и накроем одеялом. Подождем, пока остынет. Мы приготовили сок, не содержащий соль и специи.

Из-за кипячения уйдет много полезных веществ. Но вреда от напитка, приготовленного своими руками, точно не будет.

Есть альтернативный рецепт приготовления домашнего напитка.

Томаты промывают, заливают водой до верха и отправляют на огонь, чтобы они стали мягкими. Затем протирают их через металлическое сито. Полученную массу необходимо подогреть на огне до 85 градусов. У нас получается сок с мякотью. Разольем напиток в стеклянную тару. Банки вместе с соком дополнительно стерилизуем в большой емкости около часа. Закатаем, сок готов!

В напитке с мякотью сохраняются некоторые полезные соединения, включая витамин С. Благодаря этому пациенты с сахарной болезнью смогут обеспечить свой организм жизненной энергией и силами в любое время года.

Пакетированный сок тоже можно пить. Правда, пользы от него много не будет. При изготовлении напиток проходит тщательную обработку. В соках из магазинов зачастую содержится сахар, соль и другие ингредиенты, запрещенные для употребления сахарными больными.

Перед покупкой внимательно ознакомьтесь с составом продукта. Специалисты говорят, что один стакан качественного покупного сока не повредит, если нет альтернативных вариантов.

Вред и противопоказания

Существует ряд противопоказаний к употреблению напитка из томатов для диабетиков:

  • Холелитиаз. Желчнокаменная болезнь – желчь, выделяемая печенью, накапливается и сгущается в желчном пузыре, преобразуясь в камни.
  • Подагра. Это болезнь суставов и почек. На фоне нарушения обменных процессов в организме, наблюдаются солевые отложения мочевой кислоты, образующие узелки.
  • Заболевания почек .
  • Язвенные заболевания.
  • Гастрит и панкреатит на стадии обострения.

При наличии таких заболеваний напиток из томатов лучше исключить из рациона. При употреблении сока развитие заболеваний усиливается, появляются осложнения.

Если противопоказаний нет, пейте томатный напиток с удовольствием. Для больных сахарным диабетом это прекрасное подспорье в поддержании здоровья всего организма. По мнению специалистов, ежедневное употребление сока диабетиками позволяет предупредить возникновение осложнений сахарной болезни. Будьте здоровы!

Источники: http://diabethelp.org/kushaem/tomatnyj-sok-pri-diabete.html, http://adiabet.ru/pitanie/mozhno-li-diabetikam-pit-tomatnyj-sok-ili-net.html, http://diabet.biz/pitanie/produkty/noalco/tomatnyj-sok-pri-diabete.html

my-diabet.ru

Помидоры при диабете 2 типа — Сахарный Диабет

Если у диабетика появляются сомнения по поводу того, можно ли употреблять помидоры при представленном заболевании, он может не сомневаться в ответе – томаты являются полезными и желательными к употреблению. Они вполне могут включаться в диабетический рацион, но важно, чтобы применялись представленные овощи в соответствии с определенными правилами. О том, как именно их следует кушать, как пить томатный сок и другие наименования диабетикам, желательно проконсультироваться со специалистом.

Польза помидоров

Безусловно, помидоры при сахарном диабете являются полезными, прежде всего потому, что включают в себя минимальное количество калорий. Кроме этого, они являются в достаточной степени питательными, включают в себя множество витаминных компонентов и микроэлементов, улучшающих работу организма. Говоря непосредственно о витаминах, необходимо обратить внимание на присутствие компонентов группы В, С и D. В перечне микроэлементов находится цинк, соли магния и кальция, а также калий и фтор.

Однако и это далеко не все о том, почему именно возможно употреблять представленный овощ при сахарном диабете первого или второго типа. Необходимо обратить внимание на то, что использование томатов положительно сказывается на разжижении крови, включенный в состав продукта серотонин улучшает настроение. Также в состав, которым характеризуются томаты, включен ликопен, который всем известен как один из мощнейших антиоксидантов. Примечательно еще и то, что именно помидоры способны предупредить отклонения в работе сердечно-сосудистой системы.

В томатах содержится такое вещество, которое характеризуется не только антибактериальным, но и противовоспалительным эффектом воздействия. За счет того, что при сахарном диабете 1 и 2 типа можно есть помидоры, в значительной степени снижается вероятность образования тромбов. Кроме того:

  1. диетологи называют именно помидоры идеальным продуктом для того, чтобы обеспечивать соблюдение диеты;
  2. несмотря на его низкие показатели калорийности, им вполне можно утолить голод. Все это исключительно за счет входящего в его состав хрома;
  3. хотелось бы обратить внимание на возможность очищения печени – для этого помидор при сахарном диабете 2 типа необходимо употреблять регулярно.

Примечательно, что специалисты настаивают не только на употреблении представленного овоща в чистом виде, но и на использовании томатного сока.

Сок, равно как и плоды, характеризуется незначительным содержанием сахара, а потому пациентам с диабетом вполне можно вводить его в собственный рацион. При этом можно не бояться внезапного увеличения соотношения глюкозы в крови. При этом помимо всех положительных характеристик помидоры при диабете характеризуются еще и омолаживающим воздействием.

Особенности употребления томатов

Прежде чем рассказать об особенностях употребления наименования, хотелось бы обратить внимание на то, как именно следует их выбирать. Дело в том, что далеко не все из представленных овощей являются полезными – самым лучшим вариантом окажется приобретение таких наименований, которые были выращены самостоятельно. Это актуально потому, что в них отсутствуют всевозможные добавки и, наоборот, присутствуют витаминные компоненты и другие полезные вещества.

Именно поэтому речь должна идти об употреблении овощей в определенный сезон. К тому же, рекомендуется выбирать такие томаты, которые не имеют каких-либо вкраплений, характеризуются целостным строением, отсутствием повреждений и других недостатков. Останавливаясь на особенностях употребления томатов, хотелось бы обратить внимание на то, что, как известно, для сахарного диабета первого типа характерным является дефицит инсулина в организме.

В этом случае диабетику настоятельно рекомендуется прибегнуть к углеводосодержащей пище, чтобы исключить сформировавшийся дисбаланс в организме. Несмотря на то, что помидоры характеризуются низким процентом соотношения сахара, норма их использования не должна оказываться более 300 гр.

Говоря же о пациентах с сахарным диабетом второго типа, наоборот, необходимо обратить внимание на то, что требуется минимизация проникновения углеводов совместно с едой. Необходимо с максимальной строгостью контролировать число калорий, которые были использованы в течение суток. Для подобных пациентов допустимым является употребление в качестве пищи исключительно свежих томатов без добавления соли. Консервированные или маринованные наименования являются строго противопоказанными, если выявлен второй тип заболевания.

Для тех, кто задается вопросом, можно ли есть помидоры, хотелось бы обратить внимание на то, что это допустимо делать не только самостоятельно, но и комбинировать их в составах салатов с другими овощами.

Допустим, с капустой, огурцами или какой-либо зеленью. К дополнительным особенностям употребления, которые очень важно запомнить, относится то, что:

  • салаты необходимо заправлять при помощи оливкового или кунжутного масла;
  • соль добавлять не следует;
  • салаты не должны включать в себя значительное количество специй, а также быть слишком солеными или острыми.

Необходимо отметить также, что в связи с тем, что в томатном соке сосредоточено минимальное количество калорий и сахара, его разрешено употреблять как при первом, так и при втором типе сахарного диабета. Значительной пользой будет характеризоваться свежевыжатый концентрат, которые был подготовлен без использования соли. Для того, чтобы томатный сок при сахарном диабете оказался в максимальной степени полезным, перед употреблением его необходимо будет развести водой в соотношении один к трем.

Вред и противопоказания

Органические кислоты, сосредоточенные в помидорах, могут ухудшить патологические состояния, связанные с деятельностью печени, желчного или мочевого пузыря. Если томатный сок при диабете использовать совместно с пищей, включающей в себя крахмал, то совместная реакция может спровоцировать образование камней в области почек. К тому же, именно томатный сок способен влиять на развитие различных аллергических реакций.

Недопустимо использовать помидоры пациентам с такими заболеваниями, как артрит, остеохондроз или заболевания суставов. Щавельная кислота может влиять на нарушение водно-солевого баланса организма, что спровоцирует обострение. Также беременным настоятельно рекомендуется внимательно относиться к использованию томатов вследствие значительного соотношения кислот. Как уже отмечалось ранее, правильнее всего будет сочетать сахарный диабет 2 типа и употребление помидор исключительно в свежем виде и в течение летнего сезона.

Необходимо отметить также, что томаты и алкогольные напитки являются двумя несовместимыми продуктами, а потому их не рекомендуется использовать в одно и то же время, тем более два раза.

Соленые помидоры, помимо всего прочего, являются противопоказанными при таких патологических состояниях, как гипертония и гастрит, потому что в них содержится значительное количество солей и уксуса.

Таким образом, помидоры – это действительно разрешенный к употреблению продукт для диабетиков. Становиться таким он будет именно в течение лета и лишь в том случае, если следовать всем рекомендациям специалиста в связи с этим. Помимо свежих томатов допустимо употреблять сок, который также включает в себя множество витаминов и полезных компонентов.

udiabeta.ru

Полезные свойства помидора

Витамины, элементы, жирные кислоты обеспечивают питание клеток и тканей. Клетчатка — очищает кишечник. Сама по себе клетчатка не расщепляются и не всасывается в кровь. Пищевые волокна наполняют кишечник и снижают скорость всасывания углеводов. Благодаря этому помидоры имеют невысокий гликемический индекс. Пищевая клетчатка из овощей и помидоров снижает количество сахара в крови и количество необходимого инсулина. Наполненный клетчаткой кишечник создаёт чувство насыщения и предупреждает от переедания. Что важно для диабета 2 типа, где обязательно необходим контроль веса.

Кроме того, помидоры содержат ликопин — растительный пигмент и антиоксидант. Он останавливает процессы старения и блокирует развитие атеросклероза. Для диабетиков ликопин важен антисклеротическими свойствами Он предупреждает осаждение холестерина низкой плотности и образование холестериновых бляшек. То есть помидор обеспечивает здоровье сосудов и поддерживает зрение, борется с сердечно-сосудистыми заболеваниями.

С точки зрения калорийности, они могут быть добавлены в ежедневное меню в любых количествах. Но кроме анализа количества калорий, есть ещё некоторые факторы, которые предостерегают меню диабетика от слишком большого количества помидор.

Вернуться к содержанию

Чем помидор не полезен?

Они содержат токсин соланин. Этот ядовитый компонент содержится во всех представителях паслёновых — картофеле, баклажане, перце, табаке, белладонне, белене.

Соланин содержится в зелёном незрелом помидоре. При созревании количество токсина уменьшается до сотых долей процента. Этот факт предостерегает нас от чрезмерного увлечения помидорами. Если для здорового человека килограмм помидор в день не составит вреда, то для диабетика он может сыграть отрицательную роль. Организм больного диабетом работает в аварийном режиме, и любая дополнительная нагрузка, пусть даже незначительная, увеличит вероятность осложнений.

 Ещё одна неполезность помидоров состоит в их стимуляции печени и поджелудочной железы. Активные вещества томатов усиливают выработку желчи и секрета поджелудочной, что для диабетика не всегда желательно.

Поджелудочная железа является больным органом, и любое стимулирование его деятельности может стать причиной ухудшений и осложнений.

 

Вернуться к содержанию

Помидоры при диабете: можно или нет?

Составляя меню диабетика, всегда необходимо отталкиваться от количества хлебных единиц (ХЕ) и гликемического индекса продукта. То есть, сколько углеводов (сахаров) попадёт в кровь и как быстро имеющийся сахар будет всасываться в кишечнике. Для диабетиков 2 типа важна также калорийность продукта. При этом типе диабета пациенты имеют лишний вес. Контроль лишних килограммов ведён к улучшению состояния, позволяет снизить дозу инсулина.

Поэтому помидор мог бы быть идеальным продуктом для питания диабетика: вкусно, полезно и некалорийно. Особенно если овощ выращен на своём огороде, без применения гербицидов и удобрений.

Вернуться к содержанию

Как употреблять помидоры при диабете?

Не рекомендуются солёные, маринованные, консервированные плоды томатов (они содержат соль, которую также ограничивают при диабете).

Термообработка томатов уничтожает витамины, но сохраняет микро- и макроэлементы.

Полезный ликопин, содержащийся в помидорах, не растворяется в воде, но растворяется в масле. Поэтому для его усваивания помидоры необходимо употреблять в салатах с растительным маслом.

Вернуться к содержанию

saydiabetu.net

  • ГЛАВНАЯ
  • ГЛЮКОМЕТРЫ
    • Акку-чек
      • Акку-Чек Мобайл
      • Акку-Чек Актив
      • Акку-Чек Перформа Нано
      • Акку-Чек Перформа
      • Акку-Чек Гоу
      • Акку-Чек Авива
    • OneTouch
      • OneTouch Select Simple
      • OneTouch Ultra
      • OneTouch UltraEasy
      • OneTouch Select
      • OneTouch Horizon
    • Сателлит
      • Сателлит Экспресс
      • Сателлит Экспресс Мини
      • Сателлит Плюс
    • Diacont
    • Optium
      • Optium Omega
      • Optium Xceed
      • Freestyle Papillon
    • Prestige IQ
    • Bionime
      • Bionime gm-110
      • Bionime gm-300
      • Bionime gm-550
      • Rightest GM500
    • Ascensia
      • Ascensia Elite
      • Ascensia Entrust
    • Контур-ТС
    • Ime-dc
    • Icheck
    • Glucocard 2
    • CleverChek
    • Laser Doc Plus
    • Омелон
    • Accutrend GC
    • Клевер Чек
    • Bluecare
    • Глюкофот
      • Глюкофот Люкс
      • Глюкофот Плюс
    • B.Well
    • 77 Elektronika
      • Sensocard Plus
      • Autosense
      • SensoCard
      • SensoLite Nova
      • SensoLite Nova Plus
    • Wellion Calla Light
    • Trueresult
      • Truebalance
      • Trueresulttwist
    • GMate
  • ПИТАНИЕ
    • Спиртные напитки
      • Водка и коньяк
      • Пиво
      • Вино
    • Праздничное меню
      • Масленица
      • Пасха
    • Напитки безалкогольные
      • Соки
      • Кофе
      • Минералка
      • Чай и чайный гриб
      • Какао
      • Вода
      • Кисель
      • Квас
      • Компот
      • Коктейли
    • Крупы, каши, бобовые
      • Овёс
      • Рис
      • Ячка
      • Пшеница
      • Гречка
      • Кукуруза
      • Перловка
      • Пшено
      • Горох
      • Отруби
      • Фасоль
      • Чечевица
      • Мюсли
      • Мука
      • Манная каша
    • Фрукты
      • Гранаты
      • Груши
      • Яблоки
      • Бананы
      • Хурма
      • Ананас
      • Унаби
      • Киви
      • Авокадо
      • Дыня
      • Манго
      • Персики
      • Абрикосы
      • Сливы
      • Айва
    • Масло
      • Льняное
      • Каменное
      • Сливочное
      • Оливковое
    • Овощи
      • Картофель
      • Капуста
      • Свекла
      • Редька и хрен
      • Сельдерей
      • Морковь
      • Топинамбур
      • Лук
      • Имбирь
      • Перец
      • Тыква
      • Помидоры
      • Сельдерей
      • Огурцы
      • Чеснок
      • Кабачки
      • Щавель
      • Баклажаны
      • Спаржа
      • Редис
      • Репа
      • Черемша
    • Ягоды
      • Калина
      • Виноград
      • Черника
      • Шиповник
      • Клюква
      • Арбуз
      • Брусника
      • Облепиха
      • Шелковица
      • Смородина
      • Вишня
      • Клубника
      • Кизил
      • Черешня
      • Рябина
      • Земляника
      • Малина
      • Крыжовник
    • Цитрусовые
      • Помело
      • Мандарины
      • Лимон
      • Грейпфрут
      • Апельсины
    • Орехи
      • Миндаль
      • Кедровые
      • Грецкие
      • Арахис
      • Фундук
      • Кокос
      • Семечки
    • Блюда
      • Холодец
      • Салаты
      • Супы
      • Рецепты блюд
      • Язык
      • Суши
      • Пельмени
      • Запеканка
      • Гарниры
      • Окрошка и ботвинья
    • Бакалея
      • Икра
      • Сало
      • Мясо
      • Рыба и рыбий жир
      • Макароны
      • Хлеб
      • Колбаса
      • Сосиски, сардельки
      • Печень
      • Яйца
      • Маслины
      • Грибы
      • Крахмал
      • Соль и соленое
      • Желатин
      • Соусы
    • Сладкое
      • Печенье
      • Варенье
      • Шоколад
      • Зефир
      • Конфеты
      • Фруктоза
      • Глюкоза
      • Выпечка
      • Тростниковый сахар
      • Сахар
      • Торт
      • Блины
      • Тесто
      • Десерт
      • Мармелад
      • Мороженое
    • Сухофрукты
      • Курага
      • Изюм
      • Чернослив
      • Инжир
      • Финики
    • Сахарозаменители
      • Сорбит
      • Заменители сахара
      • Стевия
      • Изомальт
      • Фруктоза
      • Ксилит
      • Аспартам
    • Молочные продукты
      • Молоко
      • Творог
      • Сыр
      • Кефир
      • Йогурт
      • Сырники
      • Сметана
    • Продукты пчеловодства
      • Прополис
      • Перга
      • Мёд
      • Подмор
      • Пчелиная пыльца
      • Маточное молочко
    • Способы термообработки
      • В мультиварке
      • В пароварке
      • В аэрогриле
      • Сушка
      • Варка
      • Тушение
      • Жарка
      • Запекание
  • ДИАБЕТ У…
    • У женщин
      • Зуд влагалища
      • Аборт
      • Месячные
      • Кандидоз
      • Климакс
      • Кормление грудью
      • Цистит
      • Гинекология
      • Гормоны
      • Выделения
    • У мужчин
      • Импотенция
      • Баланопостит
      • Эрекция
      • Потенция
      • Член, виагра
    • У детей
      • У новорожденных
      • Диета
      • У подростков
      • У грудничков
      • Осложнения
      • Признаки, симптомы
      • Причины
      • Диагностика
      • 1 типа
      • 2 типа
      • Профилактика
      • Лечение
      • Фосфат-диабет
      • Неонатальный
    • У беременных
      • Кесарево сечение
      • Можно ли беременеть?
      • Диета
      • Роды
      • 1 и 2 типа
      • Выбор роддома
      • Несахарный
      • Симптомы, признаки
    • У животных
      • у кошек
      • у собак
      • несахарный
    • У взрослых
    • Пожилых
  • ОРГАНЫ
    • Ноги
      • Обувь
      • Массаж
      • Пятки
      • Онемение
      • Гангрена
      • Отеки и опухание
      • Диабетическая стопа
      • Осложнения, поражение
      • Ногти
      • Язвы
      • Чешутся
      • Боли
      • Крем
      • Мази
      • Ампутация
      • Судороги
      • Уход за ногами
      • Раны
      • Болезни
    • Глаза
      • Глаукома
      • Зрение
      • Ретинопатия
      • Глазное дно
      • Капли
      • Катаракта
    • Почки
      • Пиелонефрит
      • Нефропатия
      • Почечная недостаточность
      • Нефрогенный
    • Печень
    • Поджелудочная железа
    • Щитовидка
    • Половые органы
  • ЛЕЧЕНИЕ
    • Нетрадиционное
      • Аюрведа
      • Йога
      • Точечный массаж
      • Рыдающее дыхание
      • Тибетская медицина
      • Китайская медицина
    • Терапия
      • Магнитотерапия
      • Фитотерапия
      • Фармакотерапия
      • Озонотерапия
      • Гирудотерапия
      • Инсулинотерапия
      • Психотерапия
      • Инфузионная
      • Уринотерапия
      • Физиотерапия
    • Инсулин
    • Плазмаферез
    • Голодание
    • Простуда
    • Сыроедение
    • Гомеопатия
    • Стационар
    • Пересадка островков Лангерганса
  • НАРОДНОЕ
    • Травы
      • Золотой ус
      • Морозник
      • Лён
      • Корица
      • Черный тмин
      • Стевия
      • Козлятник
      • Крапива
      • Рыжей
      • Цикорий
      • Горчица
      • Петрушка
      • Укроп
      • Манжетка
    • Керосин
    • Мумиё
    • Яблочный уксус
    • Настойки
    • Барсучий жир
    • Дрожжи
    • Алоэ
    • Лавровый лист
    • Кора осины
    • Чага
    • Гвоздика
    • Куркума
    • Тмин
    • Живица
    • Цинк
  • ПРЕПАРАТЫ
  • ЗАБОЛЕВАНИЯ
    • Кожные
      • Зуд
      • Прыщи
      • Экзема
      • Дерматит
      • Фурункулы
      • Псориаз
      • Сыпи
      • Пролежни
      • Заживление ран
      • Пятна
      • Лечение ран
      • Выпадение волос
    • Дыхательные
      • Дыхание
      • Пневмония
      • Астма
      • Воспаление легких
      • Ангина
      • Кашель
      • Туберкулез
    • Сердечно-сосудистые
      • Инфаркт
      • Инсульт
      • Атеросклероз
      • Давление
      • Гипертония
      • Ишемия
      • Сосуды
      • Болезнь Альцгеймера
    • Ангиопатия
    • Полиурия
    • Гипертиреоз
    • Пищеварительные
      • Рвота
      • Пародонт
      • Сухость во рту
      • Диарея
      • Стоматология
      • Запах изо рта
      • Запоры
      • Тошнота
    • Гипогликемия
    • Кома
    • Кетоацидоз
    • Нейропатия
    • Полинейропатия
    • Костные
      • Подагра
      • Переломы
      • Суставы
      • Остеомиелит
    • Сопутствующие
      • Гепатит
      • Грипп
      • Обмороки
      • Эпилепсия
      • Температура
      • Аллергия
      • Ожирение
      • Рак
      • Дислипидемия
    • Прямые
      • Осложнения
      • Гипергликемия
  • СТАТЬИ
    • О глюкометрах
      • Как выбрать?
      • Принцип работы
      • Сравнение глюкометров
      • Контрольный раствор
      • Точность и проверка
      • Батареи для глюкометров
      • Глюкометры для различных возрастов
      • Лазерные глюкометры
      • Ремонт и обмен глюкометров
      • Тонометр-глюкометр
      • Измерение уровня глюкозы
      • Глюкометр-измеритель холестирина
      • Норма сахара по глюкометру
      • Получить глюкометр бесплатно
    • Течение
      • Ацетон
      • Развитие
      • Жажда
      • Потливость
      • Мочеиспускание
      • Реабилитация
      • Недержание мочи
      • Диспансеризация
      • Рекомендации
      • Потеря веса
      • Иммунитет
      • Как жить с диабетом?
      • Как набрать/согнать вес
      • Ограничения, противопоказания
      • Контроль
      • Как бороться?
      • Проявления
      • Уколы (инъекции)
      • Как начинается
      • Отзывы
      • Стресс
      • Управление
      • Слабость, неотложные состояния, дыхание
      • Проблемы и коррекция
      • Показатели
    • Предпосылки
      • Причины возникновения
      • От чего бывает?
      • Причины появления
      • Что приводит
      • Наследственность
      • Избавиться, избежать
      • Излечим ли?
      • Причины заболевания
      • Синдромы
      • Предрасположенность
      • Передается ли?
      • Как предотвратить?
      • Этиология и патогенез
      • Как получить
      • Почему появляется
    • Диагностика
      • Дифференциальная диагностика
      • Анализы
      • Анализ крови
      • Показатели крови
      • Анализ мочи
      • Биохимия
      • Диагноз
      • Как провериться?
      • Цвет, белок, плотность мочи
      • Маркеры
      • Подозрение
      • Тест
      • Как распознать
      • Определение
      • Гемоглобин
      • Как узнать
      • Обследование
      • Холестерин
    • Деятельность
      • Водительские права
      • Льготы
      • Права
      • Бесплатные лекарства
      • Работа
      • Армия
      • Пенсия
      • Общество
      • Уход
      • МСЭ
    • Статистика
      • Норма сахара
      • Показания концентрации сахара в крови
      • Прогноз
      • Сколько больных
    • Известные люди
      • Алла Пугачева
      • Александр Пороховщиков
    • Лечение
      • Медикаментозное
      • Хирургическое
      • Сестринский процесс
      • Обострение
      • Методы
      • Первая помощь
      • Статины
      • Стволовые клетки
      • Как снизить сахар?
      • Можно ли вылечить?
    • Последствия
      • Инвалидность
      • Группы инвалидности
      • Смерть
      • Гемодиализ
      • Клиническая картина
    • Диабетология
    • Признаки и симптомы
      • Синдром утренней зари
    • Приборы
      • Биочип
      • Помпа
      • Инсумоль
  • МАТЕРИАЛЫ
    • Книги
      • Губанов В. В.
      • Балаболкин М. И.
      • Неумывакин И.П.
      • Ахманов
      • Дедов И И
      • Захаров Ю.М.
      • Жерлыгин Б.
      • Сытин Настрои
      • Болотов
    • Видео
      • Синельников
      • Бутакова
    • Рефераты
      • Лечение
      • Профилактика
      • Осложнения
      • Диагностика
      • Комы
      • Диета
      • У детей
      • Несахарный
      • Туберкулёз
      • Беременность
      • 1 типа
      • 2 типа
    • Курсовые
    • Доклады
    • Презентации
    • Диплом
  • ПРОФИЛАКТИКА
    • Спорт
      • Велосипед
      • Зарядка
      • Секс
      • Гимнастика
      • Физические упражнения
      • Лечебная физкультура
      • Физические нагрузки
      • Бодибилдинг
      • ЛФК
    • Баня и сауна
    • Что полезно
  • ТИПЫ, ВИДЫ
    • 1 тип
      • Осложнения
      • Симптомы и признаки
      • Причины
      • Диета при 1 типе
      • Лечение
      • Врожденный
      • Прогнозы
      • Излечим ли
      • История
      • Новости
      • ИЗСД, СД 1
    • 2 тип
      • Диета
      • Рецепты
      • Инсулинонезависимый
      • Блюда при 2 типе
      • Лечение
      • Инсулинозависимый
      • Декомпенсация и компенсация
      • Осложнения
      • Анализы
      • Симптомы
      • Патогенез
      • История
      • ИНСД, СД 2
    • 3 тип
    • Скрытый
      • Симптомы
      • Анализы
    • Стероидный
    • Субкомпенсированный
    • Гестационный
      • Диета
      • Лечение
    • Латентный
    • Несахарный
      • Причины
      • Диагностика
      • Диета и питание
      • У детей
      • Симптомы
      • Лечение
      • Почечный
      • Центральный
      • Лекарства
      • Осложнения
      • Анализы
      • Инвалидность
    • Инсулинозависимый
    • Лабильный
    • Моди
    • Первичный
    • Компенсированный
    • Декомпенсированный
    • Приобретенный
    • Аллоксановый
    • Аутоиммунный
    • Бронзовый
    • Сахарная болезнь
  • ГЛИКЕМИЧЕСКИЙ ИНДЕКС
    • Питание
      • ГИ сладостей
      • ГИ сухофруктов
      • ГИ цитрусовых
      • ГИ орехов
      • ГИ мучных изделий
      • ГИ бобовых
      • ГИ мяса и рыбы
      • ГИ напитков
      • ГИ алкоголя
      • ГИ фруктов
      • ГИ овощей
      • ГИ молочных продуктов
      • ГИ масла, яиц, грибов
      • ГИ круп, каш
    • Таблица
    • Низкий ГИ
    • Высокий ГИ
    • Как рассчитать ГИ блюд?
    • Диета
  • САХАР В КРОВИ
    • Низкий
      • Симптомы
      • Резко упал
      • Меньше нормы
      • Как поднять?
      • Причины
    • Продукты
      • Повышающие сахар
      • Понижающие сахар
      • Диета, питание
      • Алкоголь
      • Народные средства, рецепты
    • Высокий
      • Как уменьшить?
      • Препараты для снижения
      • Колебание сахара в крови
      • Повышенный
      • Способы и методы снижения
      • Причины
      • Симптомы, признаки
      • Лечение, последствия
      • Резкое снижение
      • Как понизить?
      • Регуляция глюкозы
    • Измерение
      • Измеритель
      • Как измерить?
      • Глюкометр
      • Контроль
      • Прибор
      • При диабете
      • Холестерин
      • Норма сахара
      • Нормальный сахар
      • Определение
      • Содержание
      • Показатели
      • Количество
      • Концентрация
      • В течении дня
      • Допустимый
    • Анализ
      • Как проверить?
      • Как правильно сдать?
      • Подготовка
      • Натощак
      • Где сдавать?
      • Стоимость
      • С нагрузкой
      • Биохимия
      • Общий
      • Расшифровка
      • Откуда берут?
      • Уровень сахара
    • У человека
      • У беременных
      • У женщин
      • У мужчин
      • У детей
      • У взрослого человека
      • Подростки
      • Новорожденные
      • У кошек и собак
    • В моче — глюкозурия
      • При беременности
      • У детей
      • Как снизить?
      • Каковы признаки и симптомы?
      • Каковы причины?
  • НОВОСТИ
  • ПРОИЗВОДИТЕЛИ

www.saharniy-diabet.com

Гликемический индекс помидоров

При сахарном диабете можно кушать те продукты, индекс которых не превышает 50 единиц. Эта еда считается низкоуглеводной и лишь незначительно повышает концентрацию глюкозы в организме. Пища, с показателями до 69 едини включительно, допустима при диетотерапии в качестве исключения, не больше двух раз в неделю и в небольшом количестве. Еда с ГИ 70 единиц и выше повышает содержание сахара в крови всего за десять минут на 4 – 5 ммоль/л.

Некоторые овощи имеют свойство повышать свой индекс после термической обработки. Это правило распространяется только на морковь и свеклу, которые в свежем виде имеют низкое значение, а вот в вареном виде индекс достигает 85 единиц. Так же при смене консистенции продукта ГИ несколько повышается.

Из фруктов и овощей, даже с индексом до 50 единиц, запрещено делать соки. Это обусловлено тем, что в процессе обработки они «теряют» клетчатку, отвечающую за равномерное поступление глюкозы в кровь. Однако к томатному соку такое правило не имеет никакого отношения.

Томаты имеют следующие показатели:

  • индекс равен 10 единицам;
  • калорийность на 100 грамм продукта составит всего 20 ккал;
  • количество хлебных единиц равно 0,33 ХЕ.

Учитывая эти показатели можно сделать вывод, что помидоры при сахарном диабете 2 типа это безопасный продукт.

А если учесть все витамины и минералы, входящие в его состав, то можно расценивать этот овощ, как незаменимый продукт диетотерапии.

Польза помидоров

В помидорах польза заключается не только в мякоти и соках, но так же и кожуре, богатой на антоцианы – природные антиоксиданты. Недаром томаты являются основой популярной заморской диеты.

Примечательно, что соленые помидоры не теряют большинство своих полезных веществ после консервации. Когда у людей второй тип диабета, то готовить зимнюю закупорку следует по рецептам, в которых отсутствует сахар. По такому же принципу готовится и домашняя томатная паста без сахара. В день разрешено съедать до 250 грамм помидоров и выпивать до 200 миллилитров сока.

Мало кто знает, что по содержанию витамина С помидор конкурирует с цитрусовыми фруктами. Благодаря большому количеству этого витамина укрепляется иммунная система, повышается сопротивляемость организма к разнообразным инфекциям, раны на теле заживают быстрее.

В помидорах содержатся следующие полезные вещества:

  1. провитамин А;
  2. витамины группы В;
  3. витамин С;
  4. витамин Е;
  5. витамин К;
  6. ликопин;
  7. флавоноиды;
  8. антоцианы;
  9. калий;
  10. магний;
  11. молибден.

Все ягоды, имеющие красный окрас, в том числе и помидоры, имеют такую составляющую, как антоцианы. Это мощный природный антиоксидант, связывающий и выводящий из организма вредные вещества. Так же отмечено, что у людей, которые регулярно употребляют томатную ягоду в пищу, замедляются процессы старения в организме.

Ликопин – это редкий элемент, содержащийся лишь в немногих продуктах растительного происхождения. Он тоже обладает антиоксидантными свойствами, снижает риск развития раковых заболеваний. Учитывая это, помидор при диабете 2 типа является неизменной составляющей правильного рациона питания.

Можно есть помидоры не только в свежем виде, но и готовить из них сок. Такой напиток особенно рекомендован людям с нарушениями работы желудочно-кишечного тракта. Он стимулирует секрецию желудочного сока, усиливает моторику. Входящая в состав сока с мякотью клетчатка, станет отличной профилактикой запоров.

Грамотное соединение в этом овоще витаминов С и РР, а так же ликопина оказывают благотворное влияние на сердечнососудистую систему, препятствуют возникновению тромбоза, выводят из организма плохой холестерин. Соединение данных элементов служит профилактикой атеросклероза, стенокардии, ишемической болезни сердца и повышенного артериального давления.

Помимо этого, помидоры при диабете ценны тем, что:

  • помогают снизить избыточный вес, улучая секрецию желудка;
  • витамины группы В успокаивают нервную систему, пропадает беспричинное чувство тревоги, улучшается сон, человек становится менее нервно возбудимым;
  • множество антиоксидантов служит профилактикой злокачественных новообразований;
  • замедляются процессы старения организма;
  • солёные помидоры содержат в себе жизненно необходимые минералы;
  • укрепляет костную ткань (профилактика остеопороза), что особо важно для женщин в период менопаузы;

Единственно, когда соленые помидоры могут нанести вред – это соблюдение бессолевой диеты. Во всех остальных случаях томаты и сок из них – это желанный продукт диабетического стола.

diabetik.guru

Помидоры для диабетиков

Свежие томаты являются разрешенным продуктом для людей, страдающих диабетом. Овощ содержит небольшое количество углеводов. В его составе присутствуют витамины группы В, С, D, растительная клетчатка, полезные микро и макроэлементы.

Полезные компоненты:

  1. Холин (В₄) является незаменимым компонентом для нормальной работы нервной системы, влияет на углеводный обмен, способствуя понижению уровня глюкозы. Вещество защищает печень от негативного воздействия холестериновых соединений, способствует очищению сосудов от атеросклеротических бляшек.
  2. Ликопин – это особый пигмент, придающий томатам насыщенный красный цвет. Это вещество имеет выраженные антиоксидантные свойства, помогает вывести из организма токсические продукты, шлаки, замедляет развитие атеросклероза сосудов, катаракты глаз. Ликопин способствует уменьшению воспалительных процессов слизистых оболочек ротовой полости: гингивит, пародонтит.
  3. Серотонин по-другому называют «гормоном хорошего настроения». Это вещество нормализует деятельность нервной системы, повышает тонус сосудов, возвращает чувствительность тканям при нейропатиях, восстанавливает половую функцию. Серотонин способствует улучшению кишечной перистальтики, что уменьшает всасываемость глюкозы.
  4. Растительная клетчатка нормализует работу органов ЖКТ, уменьшает всасываемость стенками кишечника глюкозы и токсинов, ускоряет насыщение человека, что способствует уменьшению аппетита.

Можно ли кушать свежие помидоры при инсулинонезависимом сахарном диабете 2 типа? За сутки разрешается съедать не более 300 г овоща. Томаты в большом количестве стимулируют выработку желчи и сока поджелудочной железы. Это может привести к ухудшению состояния больного.

Свежие томаты при инсулинонезависимом сахарном диабете 2 типа рекомендуется добавлять к овощным салатам, заправленным небольшим количеством подсолнечного или оливкового масла. Можно делать пюре или сок без соли.

Можно или нет помидоры при сахарном диабете, полезны ли эти овощи диабетикам? Этот продукт имеет низкий гликемический показатель – 10, 100 г овощей содержат всего лишь 14 ккал, а 350 г помидоров соответствуют 1 хлебной единице. Эти данные говорят о том, что томаты являются полезными продуктами, которые должны ежедневно присутствовать на столе у диабетика, но не превышать допустимую норму.

Огурцы для диабетиков

Огурцы, так же как и помидоры при диабете 1 и 2 типа, являются рекомендованными продуктами. Их гликемический индекс составляет 20 хлебных единиц. Овощ низкокалорийный, богат растительной клетчаткой, в небольшом количестве содержит витамины группы В, РР, С, незаменимые микроэлементы.

Полезные вещества:

  • Хлорофилл – это зеленый пигмент, окрашивающий овощ в соответствующий цвет. Этот компонент имеет антиоксидантные свойства, выводит токсины и шлаки из организма. Антисептическое действие уничтожает патогенную микрофлору кишечника, восстанавливает естественный уровень рН.
  • Калий и магний способствуют укреплению стенок артерий, улучшают их эластичность и проницаемость, нормализуют работу почек. Это позволяет снизить риск развития атеросклероза, инфаркта, инсульта. Калий нормализует водный баланс. Обильное мочеиспускание у больных приводит к вымыванию этих микроэлементов из организма, поэтому огурцы помогают восполнить дефицит.
  • Никотиновая кислота участвует во всех метаболических процессах, углеводном обмене, нормализует соотношение вредного и полезного холестерина в крови, улучшает циркуляцию крови.
  • Витамин С является природным антиоксидантом, нормализует окислительно-восстановительные процессы, участвует в выработке серотонина, это гормон, улучшающий настроение. Аскорбиновая кислота способствует превращению вредного холестерина в желчные кислоты, замедляет гликозирование гемоглобина и превращение глюкозы в сорбит.
  • Огурцы на 97% состоят из воды, это помогает нормализовать водный баланс, который нарушается при учащенном мочеиспускании и вызывает пересыхание слизистых оболочек, кожных покровов.

При сочетании огурцов и мясных блюд быстрее усваиваются животные белки, замедляется процесс превращения углеводов в жиры. Это помогает снизить лишний вес, правильно составить меню.

Огурцы можно есть свежими или добавлять к овощным салатам. Нельзя употреблять за одни сутки больше 300 г овощей, так как в больших количествах они оказывают желчегонное, мочегонное и слабительное действие. Противопоказан овощ при гастрите желудка с повышенной кислотностью, язвенной болезни.

Овощи рекомендуется есть в весенне-летний период, когда происходит их выращивание естественным путем, в открытом грунте. Тепличные продукты не имеют полезны свойств, пестициды и нитраты, которыми подкармливают растения, могут принести вред здоровью больного.

nashdiabet.ru

Основные принципы питания

  • Огромную роль играет сбалансированное соотношение питательных веществ (белки : жиры : углеводы = 16% : 24% : 60%).
  • Калорийность суточного рациона должна соответствовать энергозатратам конкретного больного, рассчитанным с учетом его массы тела, возраста, пола, профессии.
  • Рафинированные углеводы необходимо исключить из рациона, заменив их сахарозаменителями.
  • Суточный рацион следует насытить витаминами, микроэлементами, пищевыми волокнами.
  • Жиры животного происхождения рекомендуется ограничить на 50%.
  • Принимать пищу требуется не реже 4-5 раз в день в одно и то же время, причем каждый прием пищи должен находиться в правильном соответствии с приемом сахароснижающих препаратов и с физическими нагрузками.

Продукты и блюда, рекомендованные к употреблению при сахарном диабете

  • Хлеб – специальный диабетический, белково-отрубный или ржаной – максимум200 гв день.
  • Нежирная птица и мясо (до100 гв сутки) или рыба (150 гв сутки максимум) в заливном, отварном или запеченном виде.
  • Нежирные рыбные и мясные бульоны, овощные супы.
  • Овсяная, ячневая, гречневая крупы предпочтительнее, реже можно употреблять и перловую, пшенную крупы.
  • Изредка можно позволить себе порцию бобовых, но в этот день рекомендуется уменьшить порцию хлеба.
  • Кисломолочные продукты (несладкий йогурт, простокваша, кефир), молоко – 200-400 мл в день.
  • Нежирный творог 200 гв сутки максимум. Можно употреблять его как в натуральном виде, так и в виде сырников, творожников, запеканок и пудингов.
  • Многие овощи (салат, помидоры, кабачки, баклажаны, капусту, огурцы, редис)  разрешено употреблять практически в неограниченном количестве в сыром, запеченном или вареном виде. Ограничить до 200 г в сутки следует свеклу, морковь и картофель.
  • Яйца ввиду большого содержания в них холестерина разрешено употреблять не более 2 штук в неделю. Вариантов их употребления также несколько: омлет, всмятку, вкрутую или в составе различных блюд.
  • Из напитков предпочтение следует отдавать черному или зеленому чаю, при желании, с молоком, некрепкому кофе.

Продукты, которые следует исключить при сахарном диабете

  • Продукты, содержащие большое количество легкоусвояемых углеводов: изделия из сдобного теста, сливочное мороженое, торты и кремовые пирожные, шоколад, конфеты, мед, варенье, сахар, бананы, виноград, изюм.
  • Острые, соленые, жареные, копченые и пряные блюда.
  • Жирные и крепкие бульоны.
  • Колбасы, сардельки, сосиски, соленая или копченая рыба, жирные сорта птицы, рыбы, мяса.
  • Сливочное масло, маргарин, майонез, кулинарные и мясные жиры.
  • Овощи маринованные и соленые.
  • Жирная сметана, сливки, сыры, брынза, сладкие творожные сырки.
  • Манная, рисовая крупы, макаронные изделия.
  • Алкоголь.

Пищевые волокна: зачем они нужны?

Пищевые волокна представляют собой частички пищи растительного происхождения, которые не требуют переваривания пищеварительными ферментами и в органах пищеварения не всасываются. Эти вещества должны присутствовать в рационе диабетиков, так как обладают сахароснижающими и липидоснижающими свойствами, способствуют потере веса и отлично переносятся больными. Они тормозят процессы всасывания глюкозы и жиров в кишечнике, снижают потребность больных в инсулине, создают чувство насыщения.

Пищевые волокна в больших количествах содержатся в непросеянной муке, продуктах переработки злаков, грубых отрубях, ржаной и овсяной муке. Особенно богаты этими веществами орехи, фасоль, клубника, финики, отруби, инжир, малина, чернослив, рябина, щавель, тыква, айва, грибы, лимон.

Доза клетчатки для больных диабетом оставляет 35-40 гв сутки, причем желательно, чтобы на 51% пищевые волокна состояли из овощей, на 40% — из зерновых и на 9% из ягод, фруктов, грибов.

Через 4-5 недель полного соблюдения диетических рекомендаций уровень сахара в крови лиц, страдающих диабетом, существенно снижается, в отдельных случаях вплоть до нормальных цифр.

Передача Елены Малышевой «Жить здорово» о том что такое сахарный диабет II типа, кому он грозит и чем опасен?

www.liveinternet.ru

Томаты — витаминный набор

Если больные сахарным диабетом, сомневаются употреблять в пищу помидоры или нет, ответ однозначный — да.

Помидоры содержат мало калорий, но при этом хорошо насыщает организм при сахарном диабете 2 типа. Этот овощ просто незаменим для восполнения витаминов и микроэлементов в человеческом организме.

В томатах содержатся витамины группы В, витамин С и Д, а также ряд микроэлементов, таких как:

цинк,

  • соли магния и кальция,
  • калий,
  • фтор ,

В 100 граммах овоща содержится всего 2,6 грамм сахара и 18 калорий. Помидор не содержит в своем составе жиров и холестерина. Все это свидетельствует о том, что томаты при сахарном диабете можно употреблять.

Полезные свойства помидоров

Помидоры наделены множеством полезных свойств. Кроме того, что они способны увеличивать уровень гемоглобина в крови и снижать содержание холестерина в организме, они еще обладают рядом полезных свойств, среди которых можно выделить следующие:

  1. употребление томатов способствует разжижению крови;
  2. входящий в состав овоща серотонин повышает настроение;
  3. в состав томатов входит ликопен, который известен как мощный антиоксидант. Также томаты предупреждают заболевания сердечно-сосудистой системы;
  4. в помидорах содержится вещество, которое обладает антибактериальными и противовоспалительными свойствами.
  5. при употреблении томатов снижается риск возникновения тромбов;
  6. специалисты-диетологи считают помидор идеальным продуктом для соблюдения диеты. Несмотря на его низкую калорийность им вполне можно утолить голод. Все это благодаря входящему в состав томата хрому;
  7. томаты снижают риск развития онкологии;
  8. употребление в пищу помидоров способствует очищению печени.

Это лишь часть полезных свойств, которыми обладают помидоры. Главное, что их могут употреблять больные сахарным диабетом страдающие ожирением. Этот овощ просто незаменим для их рациона.

Диабет и томатный сок

Врачи советуют своим пациентам  при сахарном диабете есть не только плоды томатов, но и пить томатный сок. Сок, как и плоды, имеет в своем составе небольшое содержание сахара, поэтому больным диабетом можно смело вводить его в свой рацион не боясь резкого повышения уровня глюкозы в организме.

Кроме всех положительных свойств помидор еще обладает омолаживающим действием. Особенно рекомендуется употреблять этот овощ, как в пищу, так и в качестве масок, женщинам, которые хотят сохранить молодость кожи.

Регулярное употребление томатов в пищу позволит сохранить кожу гладкой и упругой и защитить ее от воздействия ультрафиолетовых лучей. Также введение в рацион томатов позволит уменьшить проявления старения кожи и избавиться от мелких морщинок. Употребляя помидоры каждый день и уже через 2,5-3 месяца будет заметен явный результат.

Для молодости кожи очень полезны маски из мякоти помидоров. Они вернут коже сияющий вид и гладкость. При этом они очень просты в приготовлении.

Помидоры можно употреблять пациентам независимо от их возраста. У людей пожилого возраста при заболевании диабетом ухудшается обмен мочевой кислоты. Однако пурины, содержащиеся в томатах, нормализуют данный процесс.

Кроме того томаты эффективно действуют на системы пищеварения и способствуют очищению кишечника, что очень актуально для людей пожилого возраста.

Как выбирать помидоры

Не все помидоры одинаково полезны. Идеальным вариантом будет употребление помидоров выращенных самостоятельно. Именно в таких овощах не будет химических добавок и они будут содержать максимум полезных веществ и витаминов.

Не следует покупать томаты выращенные заграницей или в тепличных условиях. Томаты доставляются в страну незрелыми и доспевают под действием химикатов. Тепличные помидоры содержат большой процент воды в своем составе, что значительно снижает их пользу.

Суточная норма потребления томатов при диабете

Для сахарного диабета 1 типа характерна нехватка инсулина в организме. В этом случае диабетикам рекомендовано принимать углеводосодержащую пищу, чтобы устранить дисбаланс в организме. Несмотря на то, что томаты имеют низкий процент содержания сахара, норма их потребления не должна превышать 300 граммов, и это касается только пациентов с 1 типа диабета.

Для пациентов с сахарным диабетом 2 типа наоборот нужно минимизировать поступление углеводов с пищей. Нужно строго контролировать количество калорий потребленных за сутки, особенно это касается людей страдающих ожирением. кстати, помидоры и панкреатит также сочетаются при определенных условиях, так что эта информация может быть полезна.

Для таких пациентов, 2 типа диабета, разрешено употребление в пищу только свежих томатов без соли. Консервированные или маринованные овощи строго противопоказаны.

Помидоры можно есть, как самостоятельно, так и комбинировать в салатах с другими овощами, например, капустой, огурцами, зеленью. Салаты рекомендуется заправлять оливковым или кунжутным маслом.

Соль желательно не добавлять. Салаты не должны содержать большое количество специй, быть чрезмерно солеными или острыми.

В связи с тем, что в томатном соке содержится мало калорий и сахара его можно употреблять при любом типе диабета. Большую пользу принесет свежевыжатый сок, без добавления соли. Перед употреблением его следует развести водой в пропорции 1:3.

Из свежих томатов можно приготовить много разнообразных и полезных блюд, например, подлив, кетчупов и соусов. Это позволит разнообразить диету больного, доставит полезные вещества в организм и улучшит пищеварение. Однако следует строго придерживаться рекомендаций врача и соблюдать суточную норму потребления томатов в пищу.

diabethelp.org

diabet5.ru

Помидоры при сахарном диабете 2 типа

Разрешены ли томаты диабетикам

Легенда о том, что когда-то томатами пытались отравить французского короля, и что из этого вышло, известна, наверное, большинству читателей. Так почему в средние века эти плоды считались ядовитыми? И почему даже сейчас медики спорят, можно ли есть помидоры при сахарном диабете 2 типа или нет?

Чтобы ответить на этот вопрос, необходимо ознакомиться с химическим составом золотых яблок.

Польза при повышенном сахаре

Самая сложная категория больных – это диабетики, считающие каждый грамм, каждую хлебную единицу углеводов.

Овощ на 93% состоит из воды, значит, большинство питательных веществ растворены в жидкости. Это облегчает их усвоение. Около 0,8-1 процент составляют пищевые волокна, 5 процентов – белки, жиры и углеводы. Причем львиная доля – 4,2-4,5 % приходится на углеводы, которые представлены в томатах моно- и дисахаридами, крахмалом и декстрином.

На долю сахаров приходится 3,5 процента. Крахмала и декстрина еще меньше. Гликемический индекс помидоров равен 10 (при норме для диабетика 55). Это говорит о том, что эти овощи при сахарном диабете кушать можно, они не причинят вреда. Питательная ценность золотого яблока составляет всего 23 Ккал. Химический состав и пищевая ценность помидоров (обилие витаминов, минералов, органических кислот) при низкой калорийности и маленьком гликемическом индексе делают продукт приемлемым не только при сахарном диабете, но и для тех, кто стремится сбросить лишний вес. Тем более что яблоко любви (так переводится слово «помидор» с итальянского языка) активирует обменные процессы в организме.

Томат богат витаминами, микро- и макроэлементами. Они и делают данный овощ полезным. Если рассматривать процентное содержание витаминов и микроэлементов в соответствии с суточной нормой, это соотношение будет выглядеть примерно так:

Какие еще витамины содержатся в помидорах? С меньшим процентным содержанием представлены витамины, относящиеся к группе В. В незначительных долях содержатся кальций, магний и фосфор. Таким образом, человеку с нормальной пищеварительной системой овощ пойдет на пользу.

Органические кислоты

На долю органических кислот, содержащихся в плодах, приходится половина процента. Это яблочная, винная, щавелевая и лимонная кислоты. Они губительно действуют на некоторые микроорганизмы. Данный факт доказали домохозяйки, которые маринуют томаты в собственном соку, не добавляя каких-либо консервантов: соли, уксуса, или салициловой кислоты. Ни один другой овощ не будет держаться без консервантов так, как сохраняются томаты.

Этот факт делает возможным употреблять домашние заготовки из помидоров зимой, так как диабетикам не рекомендуется есть продукты, содержащие повышенную концентрацию соли. Плоды в собственном соку без консервантов проходят только стерилизацию кипячением, и не опасны для здоровья. В то время, как соленые помидоры при диабете употреблять нежелательно.

Томат служит своеобразным антибиотиком, защищая, например, мужской организм от некоторых мочеполовых инфекций. Урологи рекомендуют мужчинам есть этот овощ при воспалении простаты.

Благодаря ликопину организм очищается от токсинов, которые накапливаются вследствие вредных привычек.

Содержание ликопина

Медики и диетологи обращают внимание на содержание ликопина в помидорах. Это вещество является антиоксидантом и изомером бета-каротина. В природе содержание ликопина ограниченно, не многие продукты могут им похвастаться. Исследования этого вещества показывают, что он в качестве антиоксиданта защищает клетки от разрушительного действия свободных радикалов.

Ликопин в человеческом организме не вырабатывается, он только поступает вместе с продуктами питания. В максимальной степени усваивается, если поступает вместе с жирами. При термической обработке ликопин не разрушается, поэтому в томатной пасте или кетчупе его концентрация в несколько раз выше, чем в свежих плодах. Обладает кумулятивным эффектом (накапливается в крови и клетках), поэтому злоупотреблять консервами, содержащими томаты (пастой, соком, кетчупом), не рекомендуется. Другими словами, есть консервированный продукт можно, но в меру, не злоупотребляя. Разрешается есть маринованные помидоры диабетикам, но не из магазина – в них содержится высокая концентрация уксусной кислоты, а домашние, в которых добавлено соли 1 столовая ложка без шапки на трехлитровую банку, и содержание уксуса не превышает 1 чайной ложки. В идеале, если уксуса в маринаде нет вообще.

Достоверно известно, что ликопин снижает развитие атеросклероза и связанных с ним сердечнососудистых патологий. Этим помидоры полезны не только для гипертоников или сердечников, но и диабетиков, страдающих повышенным давлением.

Есть ли вред

Помидоры могут представлять опасность некоторым аллергикам. Правда, аллергия на них наблюдается не у всех. Можно предположить, что первым в Европе этот плод попробовал аллергик, и приступ болезни в средневековье был принят за отравление. В Европе длительное время данный плод считался ядовитым.

Важно знать, что содержащаяся в помидорах щавелевая кислота служит ограничением для больных с патологиями почек и опорно-двигательного аппарата. Такие больные вынуждены отказаться от употребления томатов при сахарном диабете.

При каких болезнях пищеварительной системы можно и нельзя есть томаты

Помидоры, состав которых богат органическими кислотами, способствуют перистальтике кишечника, служат профилактике запоров.

Но эти же кислоты способны спровоцировать изжогу и неприятные ощущения в желудке. Они еще больше увеличивают кислотность желудка при гастрите с повышенной кислотностью, раздражают воспаленный кишечник. При язве желудка, они раздражают язвенные поражения на слизистой и стенках органа, тем самым провоцируют боль. Но в то же время при пониженной кислотности эти овощи восполнят нехватку кислоты в организме, и тем самым окажут пользу.

Кислоты, заключенные в томатах, участвуют в камнеобразовании в желчном пузыре. Вероятно, поэтому при желчекаменной болезни медики советуют употреблять этот овощ с осторожностью. Камни попадают в протоки, закрывают тем самым просвет. Кроме этого, кислоты вызывают спазмы и боли желчного пузыря.

Содержащиеся в томатах микрограммы токсинов (которые в большей степени содержатся в листьях и стеблях), для здорового человека не опасны, но поджелудочную железу они заставляют работать в усиленном режиме. Поэтому при панкреатите в острой форме эти овощи противопоказаны.

Но в томатах содержатся полезные и нужные организму витамины и микроэлементы, поэтому рекомендуется вводить их в рацион, начиная от столовой ложки мякоти, и постепенно доводя до целого плода. При панкреатите не допускается употреблять в пищу недозрелые плоды, с высоким содержанием кислот. Желательно знать, где они росли, и не превышена ли в них концентрация нитратов. И важно, чтобы овощи росли на открытых грядках, а не в парниках, поскольку в парниковых плодах концентрация кислот значительно выше.

Врачи рекомендуют диабетикам, имеющим проблемы с поджелудочной железой, есть печеные томаты, или приготовленные на пару.

  • Почему нужно кушать поменьше углеводов при диабете 1 и 2 типа
  • Низко-углеводная диета при диабете: первые шаги
  • Списки разрешенных и запрещенных продуктов.
  • 26 вкусных и полезных рецептов для низко-углеводной диеты
  • Белки, жиры, углеводы и клетчатка для здоровой диеты при диабете
  • Ожирение при диабете. Как похудеть при диабете 1 и 2 типа
  • Алкоголь на диете при диабете
  • Как прекратить скачки глюкозы в крови, держать сахар стабильно нормальным

Помидор при диабете 2 типа – можно ли есть

Каждому человеку хочется постоянно пополнять запас витаминов в своем организме. Особенно это касается тех людей, которые страдают таким заболеванием, как сахарный диабет. Они вынуждены в течение всей жизни принимать лекарственные препараты и соблюдать диету, поэтому их организм не может получать в полном объеме витамины из потребляемой пищи.

Многие продукты запрещены для употребления при сахарном диабете 2-го типа, поэтому пациентам интересно знать, можно ли употреблять помидоры при сахарном диабете 2-го типа. Врачи разрешают есть помидоры, но при этом важно соблюдать определенные правила, чтобы этот продукт не навредил организму, а принес пользу.

Состав продукта

У некоторых диабетиков возникают сомнения в том, что при сахарном диабете 2-го типа можно есть помидоры, но мнение врачей по этому поводу однозначное – томаты разрешены для употребления при данном заболевании.

В этом овоще находится мало калорий, но при этом он прекрасно способен насытить организм при сахарном диабете 2-го типа. Он является отличным источником восполнения в организме недостающих витаминов и микроэлементов.

Помидоры содержат в своем составе витамины категории В, Аскорбиновую кислоту, витамин Д, а также большое количество микроэлементов:

Помидоры являются низкокалорийными, в 100 граммах овоща находится только 18 калорий, отсутствуют жиры и холестерин, это сигнализирует о том, что помидоры можно есть при сахарном диабете 2-го типа.

Польза овоща

Эти плоды содержат в своем составе немалое количество полезных веществ, поэтому ценность их для организма очень большая. Они могут:

  1. Повысить концентрацию гемоглобина в кровяной жидкости.
  2. С помощью них можно разжижить кровь.
  3. Серотонин в составе овоща повышается настроение.
  4. Благодаря ликопину, содержащемуся в составе томатов, в организме происходит антиоксидантное действие.
  5. Предотвращают болезни сердца и сосудов.
  6. Оказывают антибактериальный и противовоспалительный эффект.
  7. Предупреждают развитие тромбов.
  8. Незаменимы при соблюдении диеты.
  9. Уменьшают опасность развития раковых клеток.
  10. Очищают почки и печень.

Благодаря таким свойствам, помидоры рекомендуется включить в свой рацион при сахарном диабете 2-го типа, они низкокалорийны, поэтому люди, страдающие ожирением при нарушенном обмене веществ, могут смело есть помидоры.

Как употреблять плоды

Докторами при сахарном диабете рекомендованы не только помидоры в свежем виде, но и сок из них. Томатный сок также содержит в своем составе немного сахара, поэтому диабетикам можно без опаски добавить в свое меню этот продукт, не опасаясь того, что после его употребления в их организме произойдет резкий скачок глюкозы.

Томаты можно есть диабетикам независимо от возраста. Большая польза данного продукта для людей преклонного возраста, которые страдают сахарным диабетом, так как данный недуг провоцирует ухудшение метаболизма мочевой кислоты, а содержащиеся в составе томатов пурины способствуют нормализации данного процесса.

Какие лучше выбирать помидоры

Не все овощи могут принести одинаковую пользу. Идеальным считается употребление помидоров, выращенных на собственных грядках. Они не будут содержать в себе химических добавок, консервантов, в их составе максимум витаминов и иных ценных веществ.

Но если нет возможности самостоятельно вырастить овощи, следует опираться на рекомендации специалистов. Лучше не покупать помидоры, которые привезены издалека, из другой страны. Они привозятся незрелыми и под влиянием различных химических веществ быстро доспевают. В тепличных помидорах содержится большое количество воды, а это уменьшает их полезные свойства.

Сколько можно есть овощей в сутки диабетикам

Людям, страдающим сахарным диабетом 1-го типа, не хватает инсулина в организме. Именно поэтому врачи рекомендуют им употреблять в пищу те продукты, которые содержат в своем составе большое количество углеводов, это даст возможность восстановить равновесие в организме. При сахарном диабете данного типа рекомендованная суточная норма томатов – не более 300 граммов.

При сахарном диабете 2-го типа, напротив, следует минимизировать поступление углеводов с продуктами. Необходим строгий контроль калорий, поступающих в организм за сутки, особенно это относится к тем людям, у которых диагностировано ожирение. Поэтому для диабетиков данного типа разрешается употреблять только свежие помидоры, без соли. Томаты в консервированном или маринованном виде запрещены. Можно делать салаты без соли и специй.

Можно ли есть огурцы и помидоры при диабете

Режим питания и ограничение потребления углеводов и животных жиров у больных сахарным диабетом позволяют нормализовать состояние пациента, восстановить метаболизм, контролировать уровень гликемии. Важно знать, какие продукты разрешено есть, а какие строго запрещено употреблять. Можно ли есть свежие помидоры и огурцы при инсулинонезависимом сахарном диабете 2 типа?

Помидоры для диабетиков

Свежие томаты являются разрешенным продуктом для людей, страдающих диабетом. Овощ содержит небольшое количество углеводов. В его составе присутствуют витамины группы В, С, D, растительная клетчатка, полезные микро и макроэлементы.

  1. Холин (В₄) является незаменимым компонентом для нормальной работы нервной системы, влияет на углеводный обмен, способствуя понижению уровня глюкозы. Вещество защищает печень от негативного воздействия холестериновых соединений, способствует очищению сосудов от атеросклеротических бляшек.
  2. Ликопин – это особый пигмент, придающий томатам насыщенный красный цвет. Это вещество имеет выраженные антиоксидантные свойства, помогает вывести из организма токсические продукты, шлаки, замедляет развитие атеросклероза сосудов, катаракты глаз. Ликопин способствует уменьшению воспалительных процессов слизистых оболочек ротовой полости: гингивит, пародонтит.
  3. Серотонин по-другому называют «гормоном хорошего настроения». Это вещество нормализует деятельность нервной системы, повышает тонус сосудов, возвращает чувствительность тканям при нейропатиях, восстанавливает половую функцию. Серотонин способствует улучшению кишечной перистальтики, что уменьшает всасываемость глюкозы.
  4. Растительная клетчатка нормализует работу органов ЖКТ, уменьшает всасываемость стенками кишечника глюкозы и токсинов, ускоряет насыщение человека, что способствует уменьшению аппетита.

Можно ли кушать свежие помидоры при инсулинонезависимом сахарном диабете 2 типа? За сутки разрешается съедать не более 300 г овоща. Томаты в большом количестве стимулируют выработку желчи и сока поджелудочной железы. Это может привести к ухудшению состояния больного.

Свежие томаты при инсулинонезависимом сахарном диабете 2 типа рекомендуется добавлять к овощным салатам, заправленным небольшим количеством подсолнечного или оливкового масла. Можно делать пюре или сок без соли.

Можно или нет помидоры при сахарном диабете, полезны ли эти овощи диабетикам? Этот продукт имеет низкий гликемический показатель – 10, 100 г овощей содержат всего лишь 14 ккал, а 350 г помидоров соответствуют 1 хлебной единице. Эти данные говорят о том, что томаты являются полезными продуктами, которые должны ежедневно присутствовать на столе у диабетика, но не превышать допустимую норму.

Огурцы для диабетиков

Огурцы, так же как и помидоры при диабете 1 и 2 типа, являются рекомендованными продуктами. Их гликемический индекс составляет 20 хлебных единиц. Овощ низкокалорийный, богат растительной клетчаткой, в небольшом количестве содержит витамины группы В, РР, С, незаменимые микроэлементы.

  • Хлорофилл – это зеленый пигмент, окрашивающий овощ в соответствующий цвет. Этот компонент имеет антиоксидантные свойства, выводит токсины и шлаки из организма. Антисептическое действие уничтожает патогенную микрофлору кишечника, восстанавливает естественный уровень рН.
  • Калий и магний способствуют укреплению стенок артерий, улучшают их эластичность и проницаемость, нормализуют работу почек. Это позволяет снизить риск развития атеросклероза, инфаркта, инсульта. Калий нормализует водный баланс. Обильное мочеиспускание у больных приводит к вымыванию этих микроэлементов из организма, поэтому огурцы помогают восполнить дефицит.
  • Никотиновая кислота участвует во всех метаболических процессах, углеводном обмене, нормализует соотношение вредного и полезного холестерина в крови, улучшает циркуляцию крови.
  • Витамин С является природным антиоксидантом, нормализует окислительно-восстановительные процессы, участвует в выработке серотонина, это гормон, улучшающий настроение. Аскорбиновая кислота способствует превращению вредного холестерина в желчные кислоты, замедляет гликозирование гемоглобина и превращение глюкозы в сорбит.
  • Огурцы на 97% состоят из воды, это помогает нормализовать водный баланс, который нарушается при учащенном мочеиспускании и вызывает пересыхание слизистых оболочек, кожных покровов.

При сочетании огурцов и мясных блюд быстрее усваиваются животные белки, замедляется процесс превращения углеводов в жиры. Это помогает снизить лишний вес, правильно составить меню.

Огурцы можно есть свежими или добавлять к овощным салатам. Нельзя употреблять за одни сутки больше 300 г овощей, так как в больших количествах они оказывают желчегонное, мочегонное и слабительное действие. Противопоказан овощ при гастрите желудка с повышенной кислотностью, язвенной болезни.

Овощи рекомендуется есть в весенне-летний период, когда происходит их выращивание естественным путем, в открытом грунте. Тепличные продукты не имеют полезны свойств, пестициды и нитраты, которыми подкармливают растения, могут принести вред здоровью больного.

Консервированные продукты

Можно ли есть больным соленые помидоры и огурцы при инсулинонезависимом сахарном диабете «пожилых» 2 типа? Нет. Такие продукты во время приготовления проходят термическую обработку и теряют большую часть своих полезных свойств. К тому же при консервации добавляется рафинированный сахар и соль.

Маринованные, малосольные огурцы и помидоры разрешены для диабетиков при сахарном диабете 2 типа в очень ограниченном количестве. Соленые огурцы усиливают нагрузку на печень, почки, сердечно-сосудистую систему.

Помидоры, огурцы нужно употреблять в составе ежедневных блюд в указанных количествах. При этом следует учитывать калорийность продукта и его гликемический индекс, чтобы правильно составлять меню. Покупать овощи рекомендуется в небольших фермерских хозяйствах, где растения выращивают без использования химических удобрений.

Поделиться с друзьями:

Источники: http://diabet-med.com/razresheny-li-tomaty-diabetikam/, http://diabetsovet.ru/diety/pomidor-pri-diabete-2-tipa-mozhno-li-est.html, http://nashdiabet.ru/produkty/mozhno-li-est-ogurcy-i-pomidory-pri-diabete.html

my-diabet.ru


Смотрите также